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女人久坐易致卵巢缺氧不孕!

如今女性的生活是越來越少走動了, 也減少了鍛煉的機會, 通常就是一坐一整天, 這樣容易導致氣血循環障礙, 痛經嚴重。 嚴重者會導致卵巢缺氧

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(圖片提供者:leonpig)

專家指出, 據臨床統計, 育齡婦女中10%左右的人群患有不孕不育症, 尤其是經常在辦公室的女性, 久坐不動導致“卵巢缺氧”;缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎症增多;營養不平衡和肥胖成了現代女性不孕增多的三大原因。

現代辦公室女性, 上班時間多是處於坐的狀態, 同時又缺乏鍛煉, 導致氣血循環障礙, 痛經嚴重;氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞, 使輸卵管不通;因久坐及體質上的關係, 形成子宮內膜異位症, 這些都是不孕的原因。

要改善這種狀況, 專家建議, 辦公室女性每天至少活動30分鐘, 例如:

1、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行。

2、上樓時不乘電梯, 走樓梯。

3、在電視播放廣告時, 站起來走動一下。

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4、工作一個小時後站起來適當活動一下。

當然, 能做到每週抽出時間來參加體育鍛煉是更好的。

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