關鍵字一:早孕反應
准媽媽在懷孕早期或多或少都會有早孕反應, 早孕反應嚴重的准媽媽會陷入無休止的嘔吐和不舒服中, 准爸爸這時會感到既無奈又心疼, 但卻不知如何是好……
專家建議:轉移注意力, 放鬆心情
散步或郊遊:准爸爸可以陪准媽媽在家附近的綠地、公園或廣場散散步, 新鮮的空氣和美麗的景致會讓准媽媽舒服一些。 准爸爸還可以帶准媽媽出遊, 到近郊或者公園來一次野餐, 在太陽下休息一會兒, 這樣有助於改善准媽媽因早孕反應而產生的壞情緒。
一同收拾屋子:清潔的環境也會改變心情。
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美美地睡一覺:當准媽媽被早孕反應折騰得筋疲力盡時, 缺乏休息會讓准媽媽更加焦躁不安。 所以, 准爸爸發覺准媽媽不舒服的時候, 要哄她去睡一覺, 這樣准媽媽的情緒就會變安穩。
關鍵字二:性☆禁☆生☆禁☆活
懷孕三個月的准媽媽會對性☆禁☆生☆禁☆活存有疑慮, “性☆禁☆生☆禁☆活是不是會對胎兒有害處?”“性☆禁☆生☆禁☆活會造成流產和早產嗎?”這些疑慮與恐懼會讓准媽媽壓制自己的性☆禁☆欲要求。 所以, 對於准爸爸的親熱舉動, 甚至只是愛☆禁☆撫都會非常緊張, 這會讓准爸爸感到尷尬。
專家建議:安全性☆禁☆生☆禁☆活感覺更美妙
小心“前三後三”:一般情況下除了懷孕前3個月和後3個月最好謹慎過性☆禁☆生☆禁☆活,
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衛生很重要:性☆禁☆生☆禁☆活時, 准媽媽和准爸爸一定要注意衛生, 以避免准媽媽分泌物增多、抵抗力下降的陰☆禁☆道遭受病原微生物的感染, 進而引發宮內感染。 體位的選擇:不能壓迫孕婦腹部, 否則易引起胎兒缺氧。 其次, 動作要輕柔, 不能對子宮刺激過強, 時間也不要太長。 如果出現意外出血或肚子痛等突發狀況, 應立即停止性☆禁☆生☆禁☆活, 必要時要去醫院檢查。
使用安全套:精液中含有豐富的前列腺素, 它能使子宮及輸卵管平滑肌收縮,
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此外, 有流產史、早產先兆、妊娠期菌尿症、嚴重的合併症(如高血壓、糖尿病、重度心臟病等)問題的孕婦, 要避免性☆禁☆生☆禁☆活。
關鍵字三:產前憂鬱
產期臨近時, 很多准媽媽都有焦慮的情緒, 腦子裡面總是有各種各樣莫名其妙的想法:“寶寶是不是健康?”“將來我能不能培養好他?”“他萬一將來生病或者受傷或者……怎麼辦?”這些想法會讓准媽媽感到恐懼、緊張, 很多准爸爸面臨這個問題時也不知道如何是好。
專家建議:准爸爸當聽眾
當個好聽眾:很多時候, 准媽媽需要把各種恐懼和幻想等內心不良情緒釋放出來。 作為准爸爸如果保持寬容、耐心當個好聽眾, 准媽媽覺得有人能聽她訴苦,
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精神上的支持:准爸爸不一定要逆來順受, 最好理性對待准媽媽的要求。 同時對準媽媽要有充分鼓勵和精神支持, 這樣不僅可以轉移准媽媽的不良情緒, 還可以避免自身產生不良的心理副作用。