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天冷容易誘發媽媽妊娠高血壓!

林女士懷孕25周, 最近下肢突然變成“象腿”, 腫脹得特別厲害, 而且經常會突然出現頭暈、眼花、嘔吐等癥狀, 到醫院檢查, 才知道是患了妊娠高血壓。 記者從南京市婦幼保健院了解到, 秋冬季是準媽媽妊娠高血壓的高發季節, 最近半個月該院每天都接診多例該類患者。

豆豆媽與你一起來:認識妊娠高血壓

對妊娠中的母體來說, 最危險的疾病就是妊娠高血壓綜合征了。 由妊娠高血壓綜合征而引起的疾病有子癇(引起痙攣發作并伴有意識喪失)、胎盤早剝(在分娩前胎盤從子宮壁脫離)、肺水腫(水積存在肺中而影響呼吸)等等。

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因為妊娠高血壓綜合征引起的腎炎、腎病等與腎臟疾患的癥狀相同, 故妊娠高血壓綜合征也叫妊娠腎, 或叫“妊娠中毒癥”。

妊娠高血壓綜合征發病的原因到目前為止尚不太清楚, 通常以下人群發病可能性較大:年輕初孕婦及高齡初產婦;家族中有高血壓或腎炎、糖尿病病史者;多胎妊娠、羊水過多、葡萄胎患者;營養不良、重度貧血者。 此外, 寒冷季節、氣壓升高時發病會增多。

輕度妊高征主要表現為血壓輕度升高, 可能伴有輕度水腫和微量蛋白尿。 此階段可持續數日至數周, 可逐漸發展或迅速惡化。 中度妊高征血壓會進一步升高, 尿蛋白增加, 伴有水腫, 可有頭暈等輕度自覺癥狀。 重度妊高征包括先兆子癇及子癇。

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血壓超過160/110毫米汞柱,尿蛋白+~++以上, 水腫程度不等, 出現頭痛、眼花等自覺癥狀, 嚴重者抽搐、昏迷。

輕度妊高征可在門診治療, 注意臥床休息, 少吃脂肪類、高糖分和鹽分的食物;中、重度妊高征應住院治療。 治療原則:鎮靜、解痙、降壓、擴容或利尿, 必要時抗凝, 適時終止妊娠, 防治子癇及嚴重并發癥。

對癥調理方案

患有妊娠高血壓綜合征的孕婦在飲食上要注意以下各點:

1.攝取足夠的優質蛋白質和必需的脂肪酸。 由于蛋白尿的發生, 從尿液中會損失一部分蛋白質。 所以, 除了并發嚴重的腎炎患者外, 一般不要限制蛋白質的攝入。 必需脂肪酸的缺乏, 往往會加重妊娠高血壓綜合征的癥狀, 故應適量吃些植物油。

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2.限制水分的攝入。 水分在體內的積蓄是引起水腫的重要原因。 根據病狀嚴重程度的不同, 要采取不同的水、鹽攝入量的限制。 一般輕度的孕婦可以自己掌握盡量減少水分的攝入, 中度和重度水腫者, 則要定量控制。 中度時每天水攝入量不超過1200毫升, 重度者可按頭一天尿量加上500毫升水計算攝入量。

3.限制鹽的攝入。 食鹽中的鈉具有貯留水分、加重水腫、收縮血管、升高血壓的作用、應控制其攝入。 輕度時, 可不必過分限制食鹽攝入, 只要不吃過咸的食物就可以了;中度、重度者, 要限制食鹽的攝入, 每天食鹽攝入量分別不要超過5克或3克。 另外, 小蘇打、發酵粉、味精也含有鈉, 要適當限制食用。

4.患妊娠高血壓的孕婦宜多吃芹菜。 芹菜有鎮靜降壓、醒腦利尿、清熱涼血、潤肺止咳等功效。

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常吃對于妊娠高血壓、妊娠水腫、缺鐵性貧血及肝臟疾患的療效比較顯著。

5.患妊娠高血壓的孕婦還宜多吃魚。 魚富含優質蛋白質與優質脂肪, 其富含的不飽和脂肪酸可降低血中的膽固醇和甘油三酯, 抑制血小板凝集, 從而有效地防止全身小動脈硬化及血栓的形成。 所以, 魚是孕婦防治妊娠高血壓綜合征的理想食品。

對癥食譜

香干炒芹菜

材料:芹菜350克, 香干200克。

調料:蔥花、鹽、料酒各5克, 香油、味精各少許。

做法:

1.芹菜擇洗凈, 剖細, 再切成4厘米左右的段;香干切條。

2.鍋中放油燒熱, 炒香蔥花, 下入芹菜段翻炒幾下, 再放入香干、料酒、鹽炒拌均勻, 出鍋前淋入香油, 撒入味精拌勻即可。

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營養推薦:

芹菜莖葉中含有芹菜苷、佛手苷內脂、揮發油等成分,有降壓利尿、增進食欲和健胃等作用, 生吃效果更好。

雙菇扒薺菜

材料:草菇、蘑菇各200克, 嫩薺菜10棵。

調料:鹽3克, 蠔油30克, 白糖、水淀粉各10克。

做法:

1.芥菜擇洗凈, 切段;草菇、蘑菇洗凈, 用鹽開水焯一下, 撈出。

2.鍋中放油燒熱, 下薺菜段煸炒, 加鹽調味, 炒熟后盛入盤中。

3.原鍋放油燒熱, 下草菇、蘑菇煸炒, 加蠔油、白糖炒入味, 用水淀粉勾芡, 盛出鋪在薺菜上即可。

營養推薦:

薺菜所含的膽堿、乙酸膽堿等有降血壓作用, 適合高血壓患者食用。

紅燒茄子

材料:茄子1個, 香菜適量。

調料:蔥末、蒜片、鹽各5克, 生抽、料酒各10克, 水淀粉30克, 清湯100克, 大料1個, 雞精、白糖各少許。

做法:

1.茄子洗凈, 切成滾刀塊, 用少許鹽拌勻, 腌漬15分鐘,然后擠掉滲出的黑水;香菜擇洗干凈,切段。

2.鍋中放油燒熱,放入茄子塊翻炸,使各面受熱均勻,呈金黃色時盛出。

3.鍋留底油燒熱,放入蔥末、蒜片、大料煎出香味,放入茄子塊翻炒,炒至茄子軟熟,再加入料酒、生抽、清湯、白糖、雞精,燒開后用水淀粉勾芡后,撒入香菜段即可。

營養推薦:

茄子含有一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,防止毛細血管破裂,有保護心血管、降血壓的食療功效。

山楂紅棗汁

材料:山楂250克,紅棗100克。

調料:蜂蜜適量。

做法:

1.山楂、紅棗分別洗凈去核。

2.將山楂、紅棗放入鍋中,加水適量,大火煮開,再轉小火煮至山楂、紅棗酥爛,撇去浮沫,關火。食用時加蜂蜜調味即可。

營養推薦:

山楂有消食散淤,降血脂,治食積、胃酸等作用;紅棗性味甘平,有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效。山楂紅棗汁是降壓、降膽固醇、助消化的佳飲。

那么,妊娠高血壓要怎么預防呢?

1、實行產前檢查,做好孕期保健工作。妊娠早期應測量1次血壓,作為孕期的基礎血壓,以后定期檢查,尤其是在妊娠36周以后,應每周觀察血壓及體重的變化、有無蛋白尿及頭暈等自覺癥狀。

2、加強孕期營養及休息。加強妊娠中、晚期營養,尤其是蛋白質、多種維生素、葉酸、鐵劑的補充,對預防妊娠高血壓綜合征有一定作用。因為母體營養缺乏、低蛋白血癥或嚴重貧血者,其妊高征發生率增高。

3、重視誘發因素,治療原發病。仔細想一想家族史,孕婦的外祖母、母親或嬸妹間是否曾經患妊高征,如果有這種情況,就要考慮遺傳因素了。孕婦如果孕前患過原發性高血壓、慢性腎炎及糖尿病等均易發生妊高癥。妊娠如果發生在寒冷的冬天,更應加強產前檢查,及早處理。 腌漬15分鐘,然后擠掉滲出的黑水;香菜擇洗干凈,切段。

2.鍋中放油燒熱,放入茄子塊翻炸,使各面受熱均勻,呈金黃色時盛出。

3.鍋留底油燒熱,放入蔥末、蒜片、大料煎出香味,放入茄子塊翻炒,炒至茄子軟熟,再加入料酒、生抽、清湯、白糖、雞精,燒開后用水淀粉勾芡后,撒入香菜段即可。

營養推薦:

茄子含有一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,防止毛細血管破裂,有保護心血管、降血壓的食療功效。

山楂紅棗汁

材料:山楂250克,紅棗100克。

調料:蜂蜜適量。

做法:

1.山楂、紅棗分別洗凈去核。

2.將山楂、紅棗放入鍋中,加水適量,大火煮開,再轉小火煮至山楂、紅棗酥爛,撇去浮沫,關火。食用時加蜂蜜調味即可。

營養推薦:

山楂有消食散淤,降血脂,治食積、胃酸等作用;紅棗性味甘平,有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效。山楂紅棗汁是降壓、降膽固醇、助消化的佳飲。

那么,妊娠高血壓要怎么預防呢?

1、實行產前檢查,做好孕期保健工作。妊娠早期應測量1次血壓,作為孕期的基礎血壓,以后定期檢查,尤其是在妊娠36周以后,應每周觀察血壓及體重的變化、有無蛋白尿及頭暈等自覺癥狀。

2、加強孕期營養及休息。加強妊娠中、晚期營養,尤其是蛋白質、多種維生素、葉酸、鐵劑的補充,對預防妊娠高血壓綜合征有一定作用。因為母體營養缺乏、低蛋白血癥或嚴重貧血者,其妊高征發生率增高。

3、重視誘發因素,治療原發病。仔細想一想家族史,孕婦的外祖母、母親或嬸妹間是否曾經患妊高征,如果有這種情況,就要考慮遺傳因素了。孕婦如果孕前患過原發性高血壓、慢性腎炎及糖尿病等均易發生妊高癥。妊娠如果發生在寒冷的冬天,更應加強產前檢查,及早處理。

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