這裡說大豆異黃酮適合20-30歲之間的女性吃， 是有一定前提的， 並不適用於普遍情況。 於20歲—30歲之間的女性， 如果因為雌激素不足導致的月經不調、性☆禁☆生☆禁☆活不和諧、皮膚乾燥等情況， 建議在醫生指導下服用大豆異黃酮。
注意：
對於20歲之前的女孩來說， 如果非特殊身體需要， 不建議服用大豆異黃酮， 可以通過膳食和良好的生活習慣來改變身體狀況。
2 大豆異黃酮適合什麼年齡吃：35歲以後
根據對女性卵巢功能衰退的認識， 35歲左右的女性就開始需要服用異黃酮。 40歲以前服用小劑量，
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注意：
孕婦和哺乳期婦女不要服用異黃酮。
3 大豆異黃酮要吃多久
1、 無更年期症狀：
年齡35-40歲， 日推薦量30mg， 每年補充3個月;
年齡40-50歲， 日推薦量45mg， 每年補充3個月;
年齡50歲以上， 日推薦量60mg， 每年補充3個月。
2、有更年期症狀：
年齡35-40歲， 日推薦量50mg， 每年補充3個月;
年齡40-50歲， 日推薦量50mg， 每年補充3-6個月;
年齡50歲以上， 日推薦量100mg， 每年補充3-6個月。
4 哪些人不能吃大豆異黃酮
1、患有與雌激素相關疾病的人
一般情況下， 過多的雌激素積累在體內， 容易致使子宮內膜增生或者患上子宮內膜癌， 例如小葉增生、乳腺增生、乳腺癌、子宮癌等患者都不適宜服用大豆異黃酮。
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2、未成年的女孩
未成年的女孩正處於發育階段， 子宮、卵巢都未發育成熟， 其實是不需要補充大豆異黃酮的， 避免大豆異黃酮的不當服用造成性☆禁☆早☆禁☆熟等問題。
3、備孕女性或孕婦、哺乳期女性
這三類女性都不應服用大豆異黃酮， 因為大豆異黃酮會通過胎盤進入胎兒體內， 或者通過乳汁進入嬰兒體內， 造成胎兒和嬰兒發育異常等情況。
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