夢裡小怪獸？ 聰明家長如何引導寶寶獨睡

我家寶寶六歲了， 但現在還是不敢自己一個人睡覺， 要怎樣做才能讓他不害怕自己睡呢?

孩子們想要有自己的房間， 入夜之後卻害怕獨自一人在裡面睡覺， 這是許多家庭都有出現的問題， 雖然隨著年齡的增長， 孩子們會漸漸適應一個人睡， 但這對孩子的成長並不好。

法國一名小孩兒因為噩夢中會有怪獸出現而不敢睡覺。 而法國一位攝影師卻想到妙計「救」孩子， 她邀請多名八至九歲的兒童拍攝了一輯小孩打怪獸的照片， 照片中的孩子們勇敢地拿起刀、劍， 逼退怪獸， 而怪獸則露出害怕的神色，

以此讓孩子們不再害怕黑暗和噩夢。

其實家長們休可用類似的方法鼓勵孩子， 和他們玩模擬擊退怪獸的遊戲， 又或讓他們觀看有關的動畫和故事， 向他們灌輸他們的強大， 能夠擊退怪獸， 不需要害怕的訊息， 讓他們能好好安睡。

讓孩子自己安心睡，

睡前家長這樣做：

首先， 爸爸媽媽不能再抱著孩子依偎在床上， 而是要坐在床邊為孩子講故事。

關燈後， 告訴孩子已經到了睡覺的時間。 這時， 你要坐在孩子的床邊陪他一會兒， 而不是抱著他躺在床上。

慢慢地， 你開始坐得離床越來越遠。 如果孩子哭鬧， 那就試著和他說說話， 或者給他唱支歌;如果孩子希望有身體上的接觸， 那你就迅速擁抱他一下， 或是親他一下， 然後回到你原來的位置。

還需要提醒家長的是， 18個月是孩子分離焦慮最嚴重的時候， 如果你的孩子處在這一年齡段， 那就把讓他學會獨自睡覺的時間推後一個月。

除了睡前陪伴， 家長們還可以在其它方面下功夫：

1、提供一個吸引寶貝的小睡窩

可以把寶貝的小床或房間裝點成色彩斑斕的“兒童樂園”，

如把小床營造成一條小船、大軍艦、大汽車， 再把寶貝平時喜歡的玩具擺在床邊， 周圍掛一些寶貝特別喜歡的卡通小動物， 牆上貼上漂亮的貼畫和寶貝所喜歡的動畫人物。 這樣， 會使寶貝感到親切、有趣和溫馨， 安全感油然而生。

2、聆聽寶貝的不安和害怕

如果寶貝夜裡總是因害怕難以獨睡， 應該親切地讓寶貝講出他的恐懼和擔憂， 並在寶貝睡覺時輕輕地撫摩他的背部， 使他減輕焦慮感， 儘快習慣於獨睡。

3、循序漸進， 不要一蹴而就

獨睡不是一蹴而就的， 需要一個漸進過程。 因此， 讓寶貝獨自到另一個房間睡覺， 一開始心裡肯定不習慣， 會感到害怕或不安。 這時， 父母不要很快離開，

可以給寶貝講一些好聽的故事或讀喜歡的書， 也可一起聽配樂童話故事或放一段輕鬆、優美的音樂， 便可讓寶貝產生更多的安全感， 同時在愉快的氛圍中心情放鬆， 時間一長就會習慣自己獨睡了。

4、父母要先戰勝自己

培養獨睡的最初階段非常重要， 需要寶貝能夠堅持。 有的父母一見寶貝哭鬧就堅持不下去了， 讓寶貝回來和他們一起睡。 要知道， 獨睡是一種習慣， 只要採用適當方法堅持下去， 自然就會形成。 如果父母先戰勝不了自己， 就很難讓寶貝順利渡過“獨睡”的最初階段， 寶貝也難以養成獨睡的習慣。

當然， 讓寶寶獨睡可不能說做就做， 需要根據寶寶的具體情況而來。

寶貝到了2歲左右， 自我意識及獨立性開始萌芽發展，

喜歡嘗試自己做些事情。 在大人的幫助和指導下， 已經能夠做到學會穿脫衣服、上床睡覺、關燈後靜靜睡覺。 這時， 正是培養寶貝從行為到心理獨立的好時機。 別猶豫了， 趁熱打鐵的培養寶寶獨自睡覺吧。 不過2歲的娃娃比較還小， 夜裡需要大人照顧的地方還很多， 所以可以分步驟而來， 先分床， 後分房， 孩子在心理上也比較能接受。 至於何時完全讓寶貝獨睡一屋， 可依具體情況而定， 一般在3-5歲較為合適。