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多喝自製果蔬汁對孩子身體好

這些說法都不錯, 可更重要的是讓孩子通過吃果汁獲得更豐富的味覺刺激, 在感到好喝的同時體驗喝果汁的樂趣。

這也可以說是人生中“享受美味”的很重要的一步。

怎麼做果蔬汁?這是兩個月嬰兒家長十分關心的問題。

(1)我們要選用應季的蔬菜和水果, 只要新鮮就行, 不必花很多錢去買那些反季節蔬菜和進口水果。

(2)蔬菜水果要洗淨, 對有可能打過農藥的水果應削皮後使用。

(3)為避免維生素的損失, 製作果水和菜水時應先將水燒開, 然後再放入新切碎的水果或蔬菜;水與水果或蔬菜的比例是2:1,

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煮開的時間為3分鐘。 晾涼後過濾掉渣子, 就得到適合小嬰兒使用的果水或菜水。

(4)果汁的做法多種多樣, 有條件的家庭可用電動果汁機、榨汁機制作;沒條件的話, 可用消毒紗布(4層厚, 蒸、煮消毒均可)包裹水果後擠出果汁;如果是橘子、柳丁、番茄等有皮多汁的水果或蔬菜, 也可以一剖兩半, 直接在榨汁器上將果汁擠出。 喂兩個月嬰兒使用的果汁要兌一倍水, 加少許糖。 從一天喂一次, 10ml開始, 漸漸地加量至30ml。 開始時, 只能給孩子喂一種水果的果汁, 適應後(3-5天無異常)才可換其他品種。

給果汁的時間最好選戶外活動之後。 此時, 孩子口渴, 適宜喂水或果汁。

現在市面上可以見到工業化製作的瓶裝果汁。 注意:在給小嬰兒選用果汁時一定要選嬰兒專用的品牌。

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成人飲用的鮮榨汁、果汁都有可能添加了食用色素、香精、糖等不適合嬰兒食用的東西, 因此不適合於嬰兒。

有些孩子很喜歡喝果汁, 父母看他高興也就不加限制, 這是不對的。 我認為兩個月左右的孩子一天喝50~100ml果汁就足夠了, 其他的水的需求量最好還是用涼白開水來補充。

菜水要現做現吃。 長時間放置的菜水亞硝酸鹽增高, 會導致高鐵血紅蛋白血症, 甚至可導致亞硝酸鹽中毒。

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