人們在攝取食物的過程中， 由於飲食搭配不當， 可能會產生許多毒素， 從而容易引起身體不適。 同時人體在新陳代謝中會產生一些有毒物質， 當體內有毒物質積累過多， 就會對身體造成危害， 所以說夏天排毒勢在必行。 保持良好的飲食衛生習慣， 如《論語》中就有“色惡不食， 臭惡不食， 失飪不食， 不時不食”的記載。
以下幾種食物能起到很好的排毒效果。
(1)綠葉蔬菜多呈鹼性， 可以中和飲食、代謝中產生的酸性物質， 使體液保持弱鹼性， 這對清除血中有毒物質大有益處。
(2)新鮮水果在體內代謝過程中能變成鹼性，
(3)黑木耳內含的膠質， 可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集， 排出體外， 起到清滌腸胃的作用。
您好，夏季天氣炎熱，孕婦容易出現食欲不振，但不能吃雪糕、西瓜等寒涼食物，也不能吃一些容易上火的食物。多吃蔬菜水果，多吃瘦肉、禽魚肉蛋類，還可吃一些粗糧，粗糧纖維素豐富，防止便秘。 [詳細答案]
1、清涼、爽口一到了夏天，不免讓人失去胃口，連小寶寶也不例外，建議在您替孩子準備餐點時，別忘了“開胃、好看”的原則，時常準備一些清涼、爽口的食品，好好照顧寶寶的食欲，例如：涼拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果... [詳細答案]
您好，夏季厭食可通過以下方式説明寶寶調整：（1）多飲用涼白開水；（2）為寶寶多提供清談飲食；（3）可以流食、半流食為主；（4）多食新鮮的蔬菜與水果；（5）通過多種方式調整室內的環境溫度等。 [詳細答案]
（1）過冷的食物會降低胃功能，儘量少使用。更不要給寶寶吃剛從冰箱拿出來的食物和飲料。吃溫熱的食物，喝溫熱的水是最好的選擇。（2）儘量保證室內室外的溫度在5攝氏度內，不要吹過冷的空調，預防冷氣病。這些... [詳細答案]
（1）夏天早上起得比較早，早餐容易忽略。要讓寶寶從小養成吃早餐的習慣，所以早餐一定要做的豐富又營養。“好的早餐”包括各種營養素，應該是一份碳水化合物，再加上新鮮的蔬果，優質的蛋白質和脂肪。（2）夏季... [詳細答案]
