夏季開空調需要定時定量

夏天開始發揮威力了， 看著寶寶睡覺時翻來覆去， 不停冒汗， 貝貝媽納悶：為何開著空調， 大人都不出汗了， 孩子還老是出汗?

使用空調時還要注意從細節處護理好寶寶， 護理不當就容易讓空調變成寶寶的健康威脅， 導致患上各種呼吸道疾病、過敏、皮膚病甚至氣管炎等。 同時， 她也提出， 使用空調不能太過教條， 總的原則是孩子睡覺時不出汗、不太涼、睡得安寧就行。 “孩子睡覺和白天溫度特別高時可以開空調， 但不建議一天到晚都使用”。

防痹症　控制溫度蓋好被 有的家長怕孩子熱， 盛夏時節家裡時時刻刻都開著空調，

譚主任認為， 這對孩子非常不利。 她指出汗液的排出本身就是身體的自淨， 通過這種方式可以排出毒素。 另一方面， 如果孩子整天呆在空調房中， 導致毛孔收縮， 排汗減少也會讓孩子的汗腺發育不良， 將來很難適應自然環境的變化。 譚主任建議：“白天儘量不要開空調， 中午睡覺和晚上睡覺的時候可以開， 但是溫度不能太低， 要控制在25℃-28℃之間”譚主任說， 溫度應該慢慢往下調， 如設定28℃時如果孩子還是出汗， 則可以下調到27℃， 直到找到一個孩子舒適的溫度。 譚主任特別指出， 晚上開空調時孩子一定要穿上長袖、長褲， 再蓋上一層薄薄的空調被， 尤其是孩子的腿和腹部。

“常常看到一些小孩子只穿一件背心在空調下猛吹，

這是非常不好的。 ”譚主任說， 按照中醫的觀點， 這樣最容易讓風、寒等外邪侵襲人體， 閉阻經絡， 導致氣血運行不暢。 長此以往， 將來孩子就可能出現“痹症”， 即肌肉、筋骨、關節發生酸痛、麻木、屈伸不靈活或關節腫大等。

防感冒　醒前一小時關空調 由於小兒體溫調節中樞和汗腺都未發育成熟， 對內外溫差的調節能力還不是很健全， 因此就需要一個逐步適應的過程。 當孩子醒來一個小時前關掉空調， 可以讓室內的溫度逐漸與室外的溫度一致， 等孩子起床時室內外的溫度差異已經不大。 “這一點非常關鍵,但是很多家長容易忽視。 ”譚主任說， 這能有效防止孩子患上各種呼吸道疾病。 由於房間存在溫差， 所以， 孩子如果呆在空調房裡，

最好不要頻繁將孩子抱進抱出(比如夜間讓孩子上廁所， 喝水等)， 否則孩子容易因溫度變化適應不良而患上感冒。

“另外， 孩子一般入睡前易出汗， 家長應在孩子的背上墊上毛巾， 注意將汗擦乾， 等到孩子不出汗了家長再睡”， 譚主任將此防感冒的“小貼士”概括為“讓孩子比自己早睡一小時， 讓自己比孩子早醒一小時”。 特別需要提醒的是， 如果採取以上方式孩子還是不能安然入睡， 出汗問題不能解決， 則應該注意孩子的健康狀況。 因為除了天氣熱， 貧血、體質虛弱、佝僂病、結核病等也容易導致孩子夜間出汗不止， 家長應帶孩子到兒童保健科諮詢醫生， 找出孩子出汗的“真凶”。