在寶寶身體發育過程中， 家長們應及時的關注寶寶對鈣的需求。 一旦從食物中攝入鈣質不足， 寶寶就會發生盜汗、易驚、煩躁不安的症狀， 缺鈣嚴重的情況會影響寶寶骨骼、智力的發育。 那麼父母如何知道寶寶是否缺鈣呢?一起跟著育兒小編來看看如何在夏季給寶寶補鈣吧!
缺鈣可導致兒童性情暴躁、多汗、哭鬧、注意力不易集中、智力發育遲緩。
1.寶寶多汗， 與溫度無關， 特別是睡後頭部出汗， 使其頭顱不斷磨擦枕頭， 時間久了可見枕禿圈。
2.哭鬧不止， 夜驚， 醒後哭鬧難入睡。
3.出牙延遲， 牙齒參差不齊， 上下牙不對縫，
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4.精神煩躁， 對周圍環境不感興趣， 不如以往活潑。
5.前囪門閉合延遲， 常在1歲半後仍不閉合。
6.前額高突， 形成方顱。 或常有串珠肋， 各個脅骨的軟骨增生連起似串珠樣， 常壓迫肺臟， 使寶寶通氣不暢， 容易患氣管炎、肺炎。
7.缺鈣嚴重時肌肉肌腱均鬆弛， 腹壁肌肉、腸壁肌肉鬆弛可引起腸腔內積氣而形成腹醐彭大如蛙腹狀;脊柱的肌腱鬆弛可出現駝背。
8.一歲後缺鈣可使骨質軟化， 站立日寸因身體重量使下肢彎曲， 表現為“×”和“O”形腿， 易發生骨折。
9.厭食、偏食也與缺鈣有關， 人體鈣元素攝八不足， 易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
10.出現濕疹也與缺鈣有關， 常見於頭頂、顏面、耳後， 伴有哭鬧不安，
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有條件的媽媽可以定期到兒童保健機構為寶寶做鈣質檢測。 測頭髮， 寶寶每克頭髮中正常的含鈣量應在500到2000微克， 低於250微克為嚴重缺鈣， 含量在350微克左右為中度缺鈣， 450微克的為一般性缺鈣。
如何補鈣
寶寶要添加含鈣輔食寶寶四個月後要及時添加輔食， 補充含鈣高的食物。
1.多選擇高鈣輔食， 如優酪乳、乳酪、強化的配方奶粉等乳製品。
2.多食魚、蝦皮、海帶等鈣充足的含鈣食品。
3.紫菜、豆製品、魚鬆、魚粉、芝麻也可有效補鈣。
在食用這些含鈣豐富的食品時， 應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物， 以免影響鈣的吸收。
日常補鈣提示
1.初生至6個月寶寶每日膳食營養中鈣的供應量為400毫克、7個月～2歲為600毫克;哺乳婦女為150C)毫克。
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2.兩三歲的大寶寶可喝鮮牛奶， 每天保證250～500克。
3.讓寶寶多曬太陽可促進體內維生素D的合成。
4.秋冬季出生的、非母乳餵養的寶寶最好餵養強化型的配方奶粉。
5.多吃含維生素D豐富的食物， 如豬肝、羊肝、牛肝， 來促進鈣的吸收。
6.含草酸鹽、磷酸鹽的食物， 可與鈣結合生成多聚體而沉定， 妨礙鈣吸收， 最好不與鈣劑同吃。
7.油脂食物中的油脂分解之後， 生成的脂肪酸與鈣結合形成奶塊， 不易被腸道吸收而隨大便排出體外， 故不冒與鈣同吃。
育兒小編溫馨提示：夏季給寶寶補鈣， 媽媽們不妨試試上面的方法吧!
