夏季受孕應該注意些什麼呢

一般來說秋天是最佳受孕季節， 但是夏天的蔬菜瓜果比較豐富， 所以在夏天懷孕也不是件壞事， 這樣孕媽媽就可以常常吃到新鮮的食物， 對胎寶寶的成長也是有好處的。 那麼夏天受孕應該要注意什麼呢？

一是要注意調整自己的心緒。

夏天天氣悶熱， 人們的情緒起伏比較大， 加上休息不好， 食欲也比較差， 很容易影響到胎寶寶的正常生長發育， 準備懷孕期就需要調整自己的情緒， 避免煩躁， 這樣可以讓寶寶在一個比較良好的環境下成長。 還有要注意均衡營養， 多吃些蔬菜、水果還有魚肉等， 清淡的飲食也可以幫助調理心情。

二是要注意飲食衛生。

夏天雖然食物豐富， 但是由於天氣熱食物容易變質， 人們出汗多也比較喜歡喝冷飲， 還有涼的食物， 但是這些食物如果沒有洗乾淨或者煮熟就容易變質， 會使腸道發生感染， 導致腹瀉或者是嘔吐等症狀， 不管什麼都會對寶寶造成嚴重的影響。 所以準備在夏天懷孕的要注意飲食衛生， 凡是要入口的食物都要洗乾淨， 煮熟。

三是要注意正確的飲食起居生活。

夏天天氣比較熱， 很多人都比較晚睡， 隔天由於太陽升起的比較早， 所以有些人也會起得比較早， 注意就容易導致睡眠不足， 或者是晚睡晚起， 這些都會影響到精子和卵子的活力， 所以在準備懷孕的階段要注意把握好自己的生活規律。

四是不要在惡劣的天氣下受孕。

夏天的天氣常常是說變臉就變臉， 特別是雷雨天氣， 在夏天是習以為常的。 但是看似平常的天氣往往很容易影響到受孕的心情， 產生一些心理暗示。 而且雷電會產生一定的射線， 容易導致染色體發生變異。 所以最好不要在惡劣的天氣下受孕。