夏天吃龜苓膏好不好

1 夏天吃龜苓膏好不好

夏天是非常適合吃龜苓膏的， 因為龜苓膏對於天氣炎熱造成的心煩口燥、咽喉痛、小便短澀等， 皮膚上長瘡、癤、痱子等症狀有一定的緩解作用。 而且龜苓膏還能夠調節人體陰陽平衡， 預防熱毒、暑熱、陰虛的產生。 尤其是在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物後， 服用龜芩膏可以起到滋陰潤燥， 清熱去火的效果。 對於多種口腔潰瘍、口燥咽幹都有顯著的療效。

龜苓膏還含有多種活性多糖和氨基酸， 以及人體必需的營養元素， 從而可以防止膚質老化和便秘， 促進身體的新陳代謝。 年青人和女人吃了，

還可以養顏護膚、去除體內的毒素， 起到洗腸的作用。 特別對皮膚乾燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有顯著的改善作用。

2 食用龜苓膏注意事項

1、體寒或痛經的女性應少吃， 體寒的女性， 尤其是處在生理期的女性， 應該儘量少吃龜苓膏， 特別是存在有痛經的女性更應該少吃， 以免增加痛經的程度。

2、孕婦不宜吃龜苓膏， 龜苓膏中重要的成份是龜板， 龜板具有興奮子宮和促進血液迴圈的作用， 故孕婦也不宜多吃， 以免導致流產、早產等不必要的妊娠反應。

3、體質虛弱這不宜多吃， 由於龜苓膏屬於寒性食物， 吃多了容易腹痛和腹瀉， 因此一些平時體質比較虛弱的人群也不能多吃， 比如老年人、小孩、產婦、久病未愈等人群。

除此之外， 平時胃功能不強的人群也要節制食用， 以免增加腸胃的負擔。 切不可以把它當成“中藥零食”， 從而盲目的食用。

3 龜苓膏的健康吃法

1、水果沙拉龜苓膏

我們可以先將龜苓膏粉用溫水攪拌均勻， 加熱煮沸， 待其冷卻後自然會凝成膏體狀。 然後我們將膏體切出小塊狀。 接著根據個人口味選擇自己喜歡吃的水果將其切成小丁。 最後將水果丁和龜苓膏塊加入煉乳攪拌均勻， 即可食用。

2、紅豆奶茶龜苓膏

我們先將龜苓膏製作好， 並且切成小塊狀。 接著用鮮奶， 椰果， 蜂蜜水， 糖精等物調製出奶茶， 接著在龜苓膏塊處適當倒入奶茶， 並且撒上一些紅豆裝飾， 就可以食用了。

3、龜苓膏果凍

我們可以準備龜苓膏粉和一些果凍粉，

我們將龜苓膏粉以及果凍粉混入鮮奶， 蜂蜜水等調製均勻， 並且加熱煮沸。 然後將液體狀的龜苓膏放到果凍模具中定型。 等到變涼之後， 就會慢慢凝固， 我們可以將其放置冰箱中， 則就更好吃了。

4、龜苓膏羹品

將沖調好的龜苓膏切成小塊， 拌入西米露羹、銀耳蓮子羹或綠豆沙等， 則成了營養、健康又美味的龜苓膏西米露羹、龜苓膏銀耳蓮子羹、龜苓膏綠豆沙等。