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基礎體溫的測量方法

基礎體溫的測量方法其實很簡單, 通常是在早晨剛睡醒時測量, 具體方法如下:

每天晚上睡覺前將溫度計洗乾淨放在床邊, 普通的水銀溫度計就好, 記得事先甩幾下, 第2天早上剛醒來的時候, 不要活動, 也不要說話, 輕輕的伸手拿起溫度計放在舌頭下, 含5分鐘後即可測出當日的基礎體溫, 起床後將該體溫數值記錄到基礎體溫表上就OK了, 如果沒有基礎體溫表的話, 先到這裡下載:女性基礎體溫表下載。

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