坐月子誤區：產後出血多，吃桂圓補血

豆豆媽媽的分娩可謂經歷了一場生死較量， 從順產不成改為剖腹產， 不僅消耗了豆豆媽媽大量的體力， 還差一點出現大出血。 於是在產後， 家人選擇了讓豆豆媽媽多吃些桂圓來補充營養、恢復體力， 彌補過多的失血。 可是吃了幾天仍未見好轉。

中醫認為， 虛不受補。 對於產後消耗大量體力的新媽媽而言， 吃桂圓、紅棗等一些營養素較高的食品， 不但不能起到很好的補血作用， 反而還會增加出血量。 而且桂圓、紅棗這些都屬於高糖食物， 很多新媽媽由於產後體虛， 多長時間臥床，

正確做法

可以多食用含鐵豐富的食物， 主要包括動物內臟、海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、番茄等;蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料， 應多食用含蛋白質豐富的食物， 如牛奶、魚類、蛋類以及豆製品等。 如果貧血特別嚴重， 還可以諮詢醫生開一些補血的鐵劑。