習俗1：月子里不能洗澡， 否則日后經常全身疼痛
傳統習俗詮釋
產婦在分娩后全身皮膚的毛孔和骨縫都張開了， 加之氣血兩虛， 如果在月子里洗澡， 就會使風寒侵襲體內， 并滯留于肌肉和關節中， 導致周身氣血凝滯， 流通不暢， 日后出現月經不調、身體關節和肌肉疼痛。
現代醫學詮釋
產婦應該在月子里洗澡。 但為什么千百年來民間流傳著月子里不能洗澡的習俗呢？這是因為，
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現在的生活條件與以往不可同日而語， 能夠為產婦提供非常良好的洗浴環境和設施， 使她們不再容易受涼感冒。 因此， 千百年流傳下來的這種習俗應該被破除， 因為它并不利于產婦康復。 產后會大量排汗， 污染皮膚；下身產生的惡露及溢出的乳汁， 也都會使皮膚變得很臟；多種液體混合在一起會散出很難聞的氣味， 使產婦渾身不舒服，
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研究表明， 產后及時清潔身體具有活血、行氣的功效， 可幫助產婦解除分娩疲勞， 保持舒暢的心情；還可促進會陰傷口的血液循環， 加快愈合；使皮膚清潔干凈， 避免皮膚和會陰傷口發生感染；加深產婦睡眠、增加食欲， 使氣色好轉。 因此， 月子里及時洗澡對產婦健康十分有益。 如果會陰部沒有傷口， 只要疲勞一恢復就可開始洗沐浴。
對對碰結果
月子里洗澡有益于產婦健康。 調查顯示， 產后洗澡對子宮收縮及惡露顏色、數量、氣味、出血量均無不良影響。 不過需要注意以下幾點：
1．如果產婦會陰部無傷口及切口，
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2．產后洗澡講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風”。 在夏天， 浴室溫度保持常溫即可， 天冷時浴室宜暖和、避風。 洗澡水溫宜保持在35℃-37℃左右， 夏天也不可用較涼的水沖澡， 以免惡露排出不暢， 引起腹痛及日后月經不調、身痛等。
3．最好淋浴（可在家人幫助下）， 不適宜盆浴， 以免臟水進入陰☆禁☆道引起感染。 如果產婦身體較虛弱， 不能站立洗淋浴， 可采取擦浴。
4．每次洗澡的時間不宜過長， 一般5-10分鐘即可。
5．冬天浴室溫度也不宜過高， 這樣易使浴室里彌漫大量水蒸氣， 導致缺氧， 使本來就較虛弱的產婦站立不穩。
6．洗后盡快將身體上的水擦去， 及時穿上御寒的衣服后再走出浴室， 避免身體著涼或被風吹著。
7．如果會陰傷口大或撕裂傷嚴重、腹部有刀口，
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習俗2：月子里不要洗頭梳頭， 否則會留下頭痛病根
傳統習俗詮釋
在產后一段時間內， 頭皮骨縫和毛孔大開著， 洗頭易使濕邪和寒邪侵入頭皮內， 并滯留于此， 日后留下病根， 即經常頭皮痛、頭痛、脫發及脖子痛。
現代醫學詮釋
這種限制毫無科學道理， 既不衛生也不符合現代審美情趣， 對產婦身心健康均有害處。
分娩過程中大量出汗， 加之產后汗液增多， 會使頭皮及頭發變得很臟， 并有不良氣味。 研究表明， 通過洗頭、梳頭， 可去掉產婦頭發中的灰塵、污物， 保持衛生清潔， 避免引起細菌感染；可刺激頭皮及頭皮上運行的經絡， 提高產婦的精神， 帶來舒暢的心情；可促進頭皮的血液循環，
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對對碰結果
月子里只要健康情況允許可以洗頭、梳頭， 但需要注意以下幾點：
1．洗頭時可用指腹按摩頭皮， 洗完后立即用吹風機吹干， 避免受冷氣吹襲。
2．洗頭時的水溫要適宜， 不要過涼， 最好保持在37℃左右。
3．一般來講產后頭發較油， 也容易掉頭發， 不要使用太刺激的洗發用品。
4．洗完頭后及時把頭發擦干， 再用干毛巾包一下， 避免濕頭發揮發時帶走大量的熱量， 使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮， 引起頭痛。
5．洗完頭后， 在頭發未干時不要結辮， 也不可馬上睡覺，避免濕邪侵入體內，引起頭痛和脖子痛。
6．不要去美容院洗頭，那里往往冷氣較強，而且美容師也不一定立即給產婦吹干頭發，容易發生受涼。
7．梳理頭發最好用木梳，避免產生靜電刺激頭皮。
習俗3：月子里不可刷牙，否則日后牙齒會過早掉落
傳統習俗詮釋
民間素有“生個孩子掉顆牙”的流傳，認為月子里刷牙漱口會動搖牙根，傷及牙肉，造成牙齒過早松動、脫落或牙齒流血等。因此，使很多產婦在月子里不敢輕易刷牙。
現代醫學詮釋
為什么民間形成月子里不刷牙的習俗？因為在懷孕期間，孕婦在內分泌激素的作用下，會出現牙齦充血、水腫、易出血的現象，特別是在刷牙時；加之過去科普知識不普及，孕婦對在孕期如何攝取鈣營養了解得不夠，結果導致身體缺鈣，使很多人在生完孩子后牙齒確實變壞了。由此，很多人就認為產婦不能刷牙。
現代醫學認為，產婦在月子里一定要刷牙漱口，不然的話牙齒反易被損害。產婦在月子里每天要進食大量的糖類、高蛋白食物，這些食物大多細軟，本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，容易為牙菌斑形成提供條件。如果不刷牙，就會使這些食物的殘渣留在牙縫中，在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，并引起口臭、口腔潰瘍等。
對對碰結果
月子里一定要天天刷牙。只要體力允許產后第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天。但需要注意以下幾點：
1．在孕期注意攝取鈣營養，保持口腔衛生，避免使牙齒受到損害。
2．產婦身體較虛弱，正處于調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。
3．每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習慣，吃完宵夜后再刷一遍。
4．可在產后3天采用指漱，即把食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于手指上并充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡，堅固牙齒，避免牙齒松動。
習俗4：月子里不能吃蔬菜水果，否則會傷脾胃和牙齒
傳統習俗詮釋
產婦脾胃虛弱，月子里最好不要吃蔬菜和水果，以防日后經常胃腸不舒服或容易瀉肚，還可能傷了牙齒。
現代醫學詮釋
月子里應該吃蔬菜和水果。產婦身體康復及乳汁分泌都需要更多的維生素和礦物質，尤其是維生素c具有止血和促進傷口愈合的作用，蔬菜和水果中就含有大量的維生素c。另外，產婦在月子里容易發生便秘或排便困難，而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維，可促進腸蠕動，利于產后通便。
對對碰結果
只要產婦胃腸無不適，吃新鮮蔬菜和水果大有益處，尤其是便秘的產婦。但需要注意以下幾點：
1．產婦胃腸功能較虛弱，應從少量開始吃。
2．產婦的胃腸對冷刺激很敏感，不要吃過涼的蔬菜和水果。如果過涼容易導致胃腸淤血，影響消化功能。
3．產婦的胃腸抵抗力弱，一定要注意食物是否清潔衛生
也不可馬上睡覺，避免濕邪侵入體內，引起頭痛和脖子痛。6．不要去美容院洗頭，那里往往冷氣較強，而且美容師也不一定立即給產婦吹干頭發，容易發生受涼。
7．梳理頭發最好用木梳，避免產生靜電刺激頭皮。
習俗3：月子里不可刷牙，否則日后牙齒會過早掉落
傳統習俗詮釋
民間素有“生個孩子掉顆牙”的流傳，認為月子里刷牙漱口會動搖牙根，傷及牙肉，造成牙齒過早松動、脫落或牙齒流血等。因此，使很多產婦在月子里不敢輕易刷牙。
現代醫學詮釋
為什么民間形成月子里不刷牙的習俗？因為在懷孕期間，孕婦在內分泌激素的作用下，會出現牙齦充血、水腫、易出血的現象，特別是在刷牙時；加之過去科普知識不普及，孕婦對在孕期如何攝取鈣營養了解得不夠，結果導致身體缺鈣，使很多人在生完孩子后牙齒確實變壞了。由此，很多人就認為產婦不能刷牙。
現代醫學認為，產婦在月子里一定要刷牙漱口，不然的話牙齒反易被損害。產婦在月子里每天要進食大量的糖類、高蛋白食物，這些食物大多細軟，本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，容易為牙菌斑形成提供條件。如果不刷牙，就會使這些食物的殘渣留在牙縫中，在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，并引起口臭、口腔潰瘍等。
對對碰結果
月子里一定要天天刷牙。只要體力允許產后第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天。但需要注意以下幾點：
1．在孕期注意攝取鈣營養，保持口腔衛生，避免使牙齒受到損害。
2．產婦身體較虛弱，正處于調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。
3．每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習慣，吃完宵夜后再刷一遍。
4．可在產后3天采用指漱，即把食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于手指上并充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡，堅固牙齒，避免牙齒松動。
習俗4：月子里不能吃蔬菜水果，否則會傷脾胃和牙齒
傳統習俗詮釋
產婦脾胃虛弱，月子里最好不要吃蔬菜和水果，以防日后經常胃腸不舒服或容易瀉肚，還可能傷了牙齒。
現代醫學詮釋
月子里應該吃蔬菜和水果。產婦身體康復及乳汁分泌都需要更多的維生素和礦物質，尤其是維生素c具有止血和促進傷口愈合的作用，蔬菜和水果中就含有大量的維生素c。另外，產婦在月子里容易發生便秘或排便困難，而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維，可促進腸蠕動，利于產后通便。
對對碰結果
只要產婦胃腸無不適，吃新鮮蔬菜和水果大有益處，尤其是便秘的產婦。但需要注意以下幾點：
1．產婦胃腸功能較虛弱，應從少量開始吃。
2．產婦的胃腸對冷刺激很敏感，不要吃過涼的蔬菜和水果。如果過涼容易導致胃腸淤血，影響消化功能。
3．產婦的胃腸抵抗力弱，一定要注意食物是否清潔衛生
