國慶長假結束 如何預防孩子患上假期綜合症

國慶小長假剛結束， 假期裡寶寶和爸爸媽媽們高興地休息了， 但長假結束後可要做好工作， 避免寶寶長假後回園綜合症發作哦！

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寶寶節後不願回園是正常現象， 就像大人放長假後不願上班一樣。 假期雖然不長， 但是對於還沒有自製力的寶寶來說， 依然需要家長策略性的引導。 這樣寶寶才能輕鬆應對假期和學期的轉接！

賴床厭食型

案例1：

孩子上幼稚園的時候， 晚上8：30就睡覺了， 但是週末我帶寶寶去親戚家玩， 回來的比較晚， 所以推遲了寶寶睡覺的時間， 結果到了週一，

她就是睡不醒， 說什麼也不肯回園。

靜靜媽

原因：假期打亂了以往的生活節奏。 如假期中的暴飲暴食、營養搭配不均， 使孩子的各個器官超負荷運作， 引發腸胃功能紊亂， 或者是因為家長在週末只顧著帶孩子參加各種社區活動， 而忽略了跟幼稚園學習和生活節奏的銜接。

小編建議：

1.注意調整假期作息時間， 起居有序。 無論是週末還是長假， 都要注意調整作息時間。 如果是週末， 爭取按照幼稚園的作息規律帶寶寶生活。 如果是長假， 那麼臨近開學前， 一定要調整孩子的作息時間， 逐漸跟在園作息時間接近乃至吻合。

2.父母在開學後還要保證孩子營養的均衡。 假期家長帶孩子出遊都會給寶寶買各種各樣的零食，

或者品嘗各地的美食。 但是在回園前一天， 家長要注意給孩子吃一些清淡而有營養的居家食物， 不要大吃大喝， 否則容易加重孩子腸胃負擔， 以及心理上對假期的依戀。

“樂不思蜀”型

案例2：

十一長假期間， 我帶著寶寶去了他一直想去的遊樂場、公園和科技館， 還拍了好多照片， 寶寶玩得特別高興。 本以為這樣了了他的心願之後， 可以讓他安心的去幼稚園了， 可是放假回來， 他哭喊著不去幼稚園， 我該怎麼辦呢？

雷媽

原因：由於假期一些孩子跟著大人外出遊玩， 在家休息時間比在幼稚園時少， 比較勞累， 因此導致身體上的不適應。 孩子還會由於過度留戀假期生活的愉快而不願接受約束自己的幼稚園生活。

小編建議：

1.在開課前一天要慢慢將孩子的注意力從假期抽離出來。

儘量不要在孩子面前說出遊的話題或看出遊時拍的照片， 讓孩子懂得假期已過去， 應去幼稚園了。

2.注意多加口頭提醒幼稚園趣事。 比如多跟孩子講講幼稚園的事情， 幫助孩子回憶在幼稚園的高興事和趣事：被老師表揚幾次、得到多少小紅花、有什麼好玩的玩具等， 還可跟孩子一起做跟幼稚園相似的親子遊戲活動， 避免孩子沉浸在假期的喜悅中而排斥幼稚園。