四款營養食譜 預防孕婦先兆流產

預防流產食譜：阿膠雞蛋黃湯

食材：阿膠9克， 黃苓3克， 白芍3克， 雞蛋2個， 白糖15克。

製作：步驟1、雞蛋磕開， 取蛋黃備用， 黃苓、白芍分別洗淨。

步驟2、向砂鍋中注入清水燒開， 放入黃苓、白芍， 小火燉20分鐘後， 把藥渣撈出， 放入阿膠、蛋黃， 小火煮10分鐘至熟， 放入白糖， 拌勻， 煮片刻至白糖溶化。

步驟3、關火後把煮好的湯料盛出， 裝入碗中即可。

預防流產食譜：山藥紅棗豬蹄湯

食材：豬蹄400克， 山藥200克， 白醋、料酒、鹽、雞精、薑塊、紅棗各適量。

製作：步驟1、將山藥去皮，

步驟2、取一個砂鍋， 倒入清水煮至沸騰， 放入紅棗、豬蹄、薑塊， 淋入料酒， 用小火燉30分鐘， 放入山藥拌勻， 用小火燉20分鐘， 放入鹽、雞精攪拌均勻至入味。

步驟3、關火後將煮好的食物盛出， 裝入盤中即可食用。

預防流產食譜：砂仁黃芪豬肚湯

食材：砂仁20克， 黃芪15克， 豬肚350克， 水發銀耳100克， 鹽、雞精、料酒、薑片各適量。

製作：步驟1、將銀耳洗淨切成小塊， 豬肚洗淨切成條， 砂仁、黃芪洗淨。

步驟2、向鍋中注入清水燒開， 放入銀耳， 煮半分鐘後撈出， 把豬肚倒入鍋中， 放入料酒拌勻， 煮至變色， 撈出備用。

步驟3、向砂鍋中注入清水燒開， 放入砂仁、薑片、黃芪、銀耳， 倒入豬肚、料酒， 燒開後用小火燉一個小時，

預防流產食譜：大米百合馬蹄豆漿

食材：百合40克， 大米50克， 黃豆50克， 馬蹄80克， 白糖5克。

製作：步驟1、將大米浸染4個小時後撈出洗淨， 黃豆浸泡6個小時後洗淨， 馬蹄去皮洗淨， 切塊， 百合洗淨。

步驟2、取豆漿機， 倒入百合、大米、黃豆、馬蹄， 注入適量的清水， 榨成豆漿， 裝入碗中。

步驟3、加入白糖拌勻， 繼續煮片刻， 至白糖溶化即可食用。