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四個月的寶寶吃什麼

四個月的寶寶絕大部分還沒有長牙, 乳牙即將萌出, 喜歡吞咽食物, 因此泥糊狀食物非常適合寶寶。 讓寶寶逐漸熟悉各種食物的多種味道和感覺, 適應從流質食物向半流質食物的過渡。

寶寶四個月, 媽媽們心中的一道門檻, 這時候, 母乳已經不能完全滿足他對營養的需求了, 媽媽們會有很多困惑, 從哪個輔食種類開始添加呢?該怎麼製作寶寶輔食?哪些輔食才有營養又不傷及寶寶腸胃?

四個月寶寶特點

這時的寶寶絕大部分還沒有長牙, 乳牙即將萌出, 喜歡吞咽食物, 因此泥糊狀食物非常適合寶寶。

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四個月輔食添加任務

讓寶寶逐漸熟悉各種食物的多種味道和感覺, 適應從流質食物向半流質食物的過渡。

個月的寶寶能吃什麼輔食

米粉、蛋黃:喂蛋白至少要等到寶寶1歲以後, 有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以後。

水果:酸味重的水果如柳丁、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。

蔬菜:如胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜等。

四個月寶寶輔食添加原則

1、奶和乳製品是寶寶的主要食品。 每日飲奶量約為600-800毫升, 不要超過1000毫升。

2、提前進行規律哺乳的訓練, 一般以每日哺乳5次, 間隔4小時為宜。

3、食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽, 不要加任何調味劑(如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等)。

4、使用小勺餵食。 選擇大小合適、質地較軟的勺子。

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開始時, 只在小勺前面舀上少許食物, 輕輕地平伸小勺, 放在寶寶的舌尖部位上, 然後撤出小勺。 要避免小勺進入口腔過深或用勺壓寶寶的舌頭, 這會引起寶寶的反感。

5、頭兩天以1~2勺開始, 若寶寶消化、吸收得很好, 再慢慢增加一些。

6、每添加一種新的食物, 要在前一種食物食用3~5天, 寶寶沒有出現任何異常之後進行。 可以從添加最不容易引起過敏的嬰兒米粉開始, 觀察添加後寶寶的神態、大便、皮膚的狀況, 如果寶寶活潑、愛吃、沒有喘、沒有起風疙瘩(蕁麻疹), 也沒有肚子疼、腹瀉, 3~5天后就可以添加第二種食物了。

7、4~5個月, 每天加一次輔食即可;有食欲的寶寶, 到6個月可加到一日兩餐。 可分別安排在上午下午各一次, 一般可放在寶寶小睡起床之後。

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開始時對於不太愛吃泥糊狀食物的寶寶可先吃泥糊狀食物後再餵奶;而對於特別愛吃泥糊狀食物的寶寶, 可先餵奶後喂泥糊狀食物。

輔食DIY技術指導

蛋黃泥:冷水下鍋煮雞蛋, 開鍋後再煮10分鐘, 取出蛋黃的1/4, 加水或奶1小勺(2~2.5毫升)研成泥。

胡蘿蔔泥:將胡蘿蔔洗淨煮(或蒸)熟, 去皮, 切成薄片, 取出少量, 碾碎加湯, 攪拌成糊狀即可。

同樣的方法可製作土豆泥、南瓜泥等塊根狀食品的泥。

四個月寶寶輔食食譜

香蕉泥

材料:

熟香蕉半根, 1~2勺嬰兒米粉, 2勺母乳或者配方奶

做法:

把香蕉搗成光滑的糊狀, 把米粉和奶混合後倒入香蕉糊中攪拌即可。 根據需要和寶寶的喜好, 調節稀稠。

營養提示:

香蕉含豐富的碳水化合物, 是鉀和維生素A的上等來源。

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每100克香蕉含蛋白質1.2克, 脂肪0.6克, 碳水化合物19.5克, 粗纖維0.9毫克, 鈣9毫克。

大米粥

材料:

大米、水, 大米與水的比例是1:10

做法:

1.大米浸泡30分鐘(或更長一些時間)後放入鍋內煮, 煮開後改小火接著煮, 40分鐘後關火再燜10分鐘。

2.米粥盛出, 倒入擂缽擂碎, 即成白米稀粥。

3.這種粥用處很大, 可與多種食物搭配同煮同吃。

小米粥

材料:

小米、水, 比例為(1:10)

做法:

小米浸泡30分鐘後, 放入鍋內煮, 煮開後小火40分鐘, 關火燜10分鐘即成。

營養提示:

小米熬粥營養豐富, 富含維生素和礦物質, 如:胡蘿蔔素, 維生素B1、B2等。 蛋白質含量達8.9%, 脂肪含量3.0%, 比普通大米高1%~3%。 用小米熬粥應注意不要太稀薄。

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