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喝牛奶最好加蔗糖(圖)

不加糖的牛奶不好消化, 加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量, 但必須定量, 一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。 牛奶里加蔗糖最好, 蔗糖進入消化道被消化液分解后, 變成葡萄糖被人體吸收。 葡萄糖甜度低, 用多了又容易超過規定范圍。 因此選擇蔗糖最好。
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