哺乳期間不能吃什麼

餵奶期間不能吃什麼？那些會回奶的食物當然不能吃， 比如人參、菠菜等。 另外涼性、辛辣、醃制的食品在餵奶期間也最好不要吃， 它們不僅無益于媽媽健康還會影響寶寶的健康。

餵奶期間不能吃什麼?餵奶期間媽媽的飲食要講究， 因為這關係到寶寶的健康成長。 如果吃了會回奶的食物， 寶寶有可能就沒有母乳可以吃了。 而吃太多涼性、辛辣、油炸的食品， 也會通過乳汁影響寶寶的健康。

餵奶期間不能吃什麼?

1、麥乳精。 因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁， 使乳汁減少， 對寶寶健康不利。

2、辛辣、刺激性食物。

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物， 刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血， 加重氣血虛弱， 並導致便秘， 還容易通過乳汁進入寶寶體內， 影響寶寶健康， 不過少量的調味品， 如胡椒、酸醋等， 還是可以的。

3、油炸食物、脂肪高的食物。 這類食物不易消化， 哺乳期媽媽消化力較弱， 而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多， 哺乳期吃了對產後恢復健康不利。

4、韭菜、麥芽水、人參等食物。 這類食物會抑制乳汁分泌， 導致母乳供給不足。

5、涼性水果。 夏天裡的水果大部分都是涼性水果， 比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。 如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果， 容易導致寶寶腹瀉。

6、醃制的肉、魚。

成人每天食鹽量為4.5～9克， 根據平時習慣， 不要忌食鹽， 也不要吃得太鹹。 食鹽過多， 會加重腎臟的負擔， 對腎不利， 也會使血壓增加。 而且這些東西也不新鮮， 多吃也不利寶寶健康。

7、煙酒、咖啡等。 煙酒、咖啡都是餵奶期間應該儘量遠離的東西。 吸煙的危害對寶寶有多大影響這個大家都知道， 雖然少量的酒可以促進乳汁分泌， 但是過量了就會抑制乳汁分泌。 咖啡中含有咖啡因， 哺乳期媽媽也最好少喝或不喝。

餵奶時應該注意什麼?

1、 媽媽餵奶時， 嬰兒的頭與身體應在一條直線上， 頸部不要扭曲。

2、 嬰兒的臉迎面對著乳☆禁☆頭媽媽應抱著嬰兒， 讓嬰兒身體緊貼著媽媽， 嬰兒下頜貼著乳☆禁☆房。

3、 若嬰兒剛出生不久， 餵奶時， 媽媽不要只托著他的頭、肩膀，

還應托著他的臀部。

4、 要讓嬰兒吸吮完一側乳☆禁☆房的乳汁後， 再吸吮另一側。

5、 若嬰兒吸完一側就不吸了也沒關係， 下次餵奶時， 就從另一側先吸吮。

6、 嬰兒吃飽後， 若還含著乳☆禁☆頭不放， 不要強行拉出， 媽媽不妨用手指輕輕放在嬰兒的嘴邊舔一下， 嬰兒自然會吐出乳☆禁☆頭。

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