哺乳期過後乳☆禁☆房縮水怎麼辦？要是輕微，用這幾個辦法基本可以解決

曾經聽過一哺乳媽媽笑稱：“脹奶時是e罩杯， 退奶時是b罩杯”， 當時就想斷奶後乳☆禁☆房會不會萎縮？可是有專家表示， 產後如果完全瘦身恢復到原來的體重， 理論上乳☆禁☆房會恢復到原來大小， 不會變大， 也不會變小。 而實際上我聽很多斷奶後的媽媽說， 自己斷奶後乳☆禁☆房瘦小了不少， 還有些媽媽為此選擇了隆胸。 其實對於輕微萎縮或者下垂的乳☆禁☆房， 是可以通過孕期預防、產後按摩等運動來改善的。 如果是比較嚴重的情況， 可能就需要通過專業的醫生來解決了。

孕期預防

為了預防乳☆禁☆房下垂， 最好是從孕期就開始準備，

懷孕期間孕媽應該隨著乳☆禁☆房的增大而選擇合適的內衣， 不然乳☆禁☆房的急劇增長很容易使乳☆禁☆房下垂。

斷奶的方式要合理

斷奶時不要選擇服藥或者打針的方式， 它會導致乳☆禁☆房急速收縮， 皮膚變的鬆弛、失去彈性。 斷奶時可以使用一些抑制性乳汁分泌的食物， 但採取逐漸斷奶的方式更好。

產後不要著急瘦身

哺乳期為了讓寶寶有充足的的母乳， 很多媽媽都會補充很多營養， 而產後緊急減肥首先瘦的就是胸， 這樣會出現肉沒有減下來， 胸先萎縮了。

產後每天做擴胸運動

每天堅持做擴胸運動， 可以使胸部肌肉變得發達有力， 對乳☆禁☆房有一定的支撐作用， 這樣不僅可以預防胸下垂， 還可以防止駝背， 對塑身有一定的好處。

胸部按摩

乳☆禁☆房按摩有兩種方式， 一種是洗澡時用蓮蓬頭以環形沖刷胸部， 水溫不可太燙， 這樣能使乳☆禁☆房變得更有彈性。 另一種是用手指按摩， 以乳☆禁☆頭為中心， 由乳☆禁☆房外緣向內側畫圈， 兩側乳☆禁☆房各做10次。