哺乳期吃豆芽會回奶嗎?哺乳期吃豆芽好嗎?

哺乳期，媽媽們需要特別注意飲食，因為可能回影響到哺乳。那麼，哺乳期吃豆芽對哺乳有什麼影響?

哺乳期吃豆芽會回奶嗎?

吃豆芽不會回奶。

豆發芽後，維生素C、胡蘿蔔素、維生素B2、礦物質等會增加。豆芽富含纖維素，對緩解哺乳期便秘非常有效，還能預防消化道癌症。中醫認為常食用綠豆芽可清熱解毒，滋陰壯陽，利尿除濕，解熱毒。

哺乳期吃豆芽需注意，豆芽性偏寒，慢性腹瀉及脾胃虛寒尿多的產婦建議不要食用。在烹飪豆芽的時候，可以配上一點薑絲，以中和豆芽的寒性，十分適於夏季食用。對於哺乳期媽媽來說，

可以吃例如海帶、蓮藕、萵筍、黃花菜這類蔬菜，不僅可以幫媽媽下火、防治哺乳期便秘，還有催乳功效。媽媽要牢記：哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食。

哺乳期吃豆芽好嗎?

1、豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病;

2、它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用;

3、綠豆芽中還含有核黃素,對口腔潰瘍的人很適合食用;

4、它還富含膳食纖維,是便秘患者的健康蔬菜,有預防消化道癌症(食道癌、胃癌、直腸癌)的功效;

5、豆芽的熱量很低,而水分和纖維素含量很高,常吃豆芽,可以達到減肥的目的。

哺乳期吃豆芽會回奶嗎?哺乳期吃豆芽好嗎?希望小編的介紹能夠對你有所幫助。