哺乳中的情緒問題

心理健康和生理健康一樣重要

在哺乳中遇到問題， 解決心理問題和解決生理問題一樣重要。 所以， 奶水不足的媽媽不要只想著喝下奶湯， 要注意緩解自己的消極情緒。

如果自己心情很差， 就找個朋友傾訴下， 不要憋在心裡。 告訴朋友你的感受， 不要有所隱瞞， 適當的發洩可以幫助你緩解壓力。

讓自己的心態和行動保持一致是非常重要的。 生產後， 體內激素的變化會影響你的心情， 你需要控制自己的情緒， 同時也要好好照顧寶寶。 要知道， 過於糾結對問題本身沒有一點幫助， 如果不能及時控制自己糟糕的情緒， 可能會使事情變得更糟。

如果身邊有人經歷過同樣的困境， 那麼趕快向她尋求幫助吧！有經驗的人會給你最有效的方法， 她的成功也能帶給你正能量。