哄寶寶安睡有妙招 寶寶睡眠曲的類型

1、α腦波音樂

人的大腦分為αβδθ四個波段， 其中β指的是緊張興奮下的大腦波段， δ與θ是深淺睡眠下的兩個狀態， 只有先將腦波從β過度到α狀態， 人們才可以更好的進入睡眠。 腦波音樂把大自然純淨的滴水聲融入柔和寧靜的鋼琴曲中， 節拍在60-70之間， 非常舒緩， 睡前半小時打開聽聽， 可以將腦波逐漸過度到最放鬆的右腦α波狀態， 寶寶聽了很安靜， 每次都不用哄， 不知不覺就睡著了。

2、莫札特搖籃曲

很多媽媽都有用莫札特音樂做胎教。 卓人的早教專家說寶寶是帶著胎教記憶出生的， 在寶寶出生後繼續用做胎教的音樂做為寶寶睡眠曲， 可以讓寶寶獲得在媽媽肚裡時的安全感， 對促進睡眠很有幫助。 搖籃曲很舒緩， 頻率和節拍也不高， 可以經常給寶寶聽。

3、蕭邦鋼琴協奏曲

蕭邦鋼琴協奏曲也是很寧靜的一種感覺， 聽完大腦感覺很輕鬆。 媽媽可以在蕭邦鋼琴協奏曲的陪伴下給寶寶將睡前故事， 這樣能促進寶寶早早入睡。