呼拉圈的玩法

運用呼拉圈可以進行很多有趣的活動， 通過這些活動可以讓孩子們得到節奏、平衡、協調、靈敏等方面的鍛煉。 孩子們學會一定動作後， 還可用音樂伴奏或編成呼拉圈舞進行活動， 收益將更可觀。
1．連續運動
通過一系列連續運動， 如讓呼拉圈繞手、手臂或軀幹等環節不斷轉動， 使呼拉圈繞人體某環節快速或慢速轉動， 讓呼拉圈轉動到人體最高和最低部位等， 來加強動作節奏和協調能力。
2．滾動、旋轉呼拉圈活動
可讓孩子做滾動呼拉圈， 像陀螺一樣旋轉， 拋出呼拉圈而讓它往回滾動等活動。
3．合伴活動 
這一類活動有：滾動呼拉圈給同伴， 幫助同伴穿過、跳過、跨過呼拉圈而不讓它接觸地面， 與同伴互拋呼拉圈等。