呵護寶寶，讓補鈣遠離結石

導語：嬰幼兒正是身體長得最快的時候， 骨骼和肌肉發育需要大量的鈣， 因而對鈣的需求量非常大。 很多家長也都明白補鈣對寶寶成長的重要性。 但是， 也有很多的家長會有這樣的困惑， 該如何正確給寶寶補鈣， 長期補鈣會不會引發結石等副作用呢？

首先， 家長們需要明確一點：長期補鈣不會引發結石。 研究表明， 一個人得不得結石， 與他個人的體質有很大的關係， 所以補鈣對於結石的影響也是因人而異的。 1993-1997年美國新英格蘭雜誌數篇文章多項測試表明， 每天攝入850毫克鈣質可能減少腎結石的發生。

長期補鈣不會引發結石， 但這並不意味著在補鈣中沒有需要注意的事項。 營養學家指出， 在為寶寶補鈣時也要注意飲食結構， 現在的家長常常自行給孩子補充鈣劑， 長期服用或短期大量地服用鈣劑使腸道吸收的鈣增多， 當過量的鈣劑和含草酸鹽、磷酸鹽較多的食物如巧克力、豆製品、菠菜、茭白、竹筍等一起進入人體時， 會導致尿中鹼性磷酸鹽等增多， 增加了出現結石的風險。 所以要防止補鈣補出結石， 就應避免吃過多含草酸的食物。 或用熱水浸泡溶去草酸後再食用。

多飲水也可以有效減少腎結石的發生。 平時讓寶寶多喝水， 大量飲水對尿結石都有防治作用， 也是最有效的預防方式。

補鈣也應注意適當的劑量——通常2歲以下的寶寶每天需要鈣400-600毫克， 3-12歲每天需要鈣800-1000毫克。 過量的補鈣不僅使多出鈣質出現浪費， 還會讓寶寶對鈣質的吸收效率下降， 這是一種物極必反的做法。

為寶寶選擇鈣劑時， 最好選用最易吸收的碳酸鈣， 常見的鈣鹽不僅元素鈣含量不同， 吸收率也有差異， 其中碳酸鈣的吸收率最高， 是目前市場上使用最廣泛， 且性價比較高的鈣質。 迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒是目前市場上廣泛認可的補鈣產品， 它是礦石中加工提純的精緻碳酸鈣， 安全性極高， 且它具有口感好， 易吸收、輔料添加非常少等特點，