呵護寶寶眼睛 從生活細節開始

保護寶寶的眼睛應該從寶寶一出生就開始， 這就需要媽媽們瞭解寶寶視覺發展的規律， 然後掌握寶寶眼睛呵護的小細節。 切不可等寶寶眼睛出現了問題才想起來要護理。

寶寶的視覺是如何發展的？

寶寶在剛出生的時候是沒有視覺的， 但孩子出生時， 眼睛的各部構造已經齊備。 然而， 出生時寶寶的眼球前後徑比較短， 所以寶寶都是遠視眼， 以後隨著眼球的發育， 遠視度數逐漸降低。 寶寶出生後第一年眼球生長很快， 逐漸形成球形。

而且， 寶寶的視覺發展並不是一個勻速的過程， 而存在一個緩衝期。

3歲時， 寶寶眼睛的生長速度減慢， 到青春期生長又加快， 15～16歲時基本接近成人大小。 但在成長過程中， 倘若嬰兒眼球增長不足。 或者停止發育， 則寶寶視力就會停止在遠視狀態；而當增長過快， 眼軸超過正視眼， 則就會成為近視。

這些日常行為傷害寶寶眼睛 你“中槍”了嗎？

呵護寶寶眼睛， 需要注意生活中的點滴細節。 下面這些細節對寶寶眼睛都可能構成傷害， 媽媽們你都注意到了嗎？

讓寶寶眼睛受到強光刺激。 你的寶寶是不是因為怕黑而開著燈睡覺， 你是不是偶爾喜歡帶寶寶去拍藝術照， 或者外出時給寶寶拍寫真， 洗澡時是不是喜歡用浴霸對著寶寶來洗， 夏季曬的時候是不是沒給寶寶戴個防曬眼鏡， 如果以上這些都做過的話，

媽媽可要注意了， 你寶寶的眼睛都在默默中被你的錯誤行為所傷害到了。

睡覺時遮住寶寶眼睛。 媽媽們也許會認為， 睡覺時遮住寶寶眼睛可以避免強光刺激， 試試上日常光線並不至於。 有些媽媽帶寶寶外出時， 還會用毛巾遮蓋住寶寶的眼睛。 嬰兒期是視覺發育最敏感的時期， 如果有一隻眼睛經常被遮擋甚至遮蓋好幾天時間， 就有可能造成永久性的視力異常。

“縱容”寶寶與電子產品為伍。 現在的寶寶， 玩電子遊戲， 耍電子產品的本領比成人還要高， 一台小遊戲機， 到他們面前， 不到半個小時， 已經操作熟練了。 但是這種色彩鮮豔， 畫面閃動迅速的電子產品對寶寶眼睛傷害很大。 有的媽媽沒時間管寶寶時，

只讓寶寶一天到晚對著電視看， 而長時間看電視， 不要說小寶寶了， 連大人也容易產生疲勞， 特別是對於3歲以內的寶寶， 視力還沒有發育成熟， 很容易造成近視、閃光等視力問題。

忽視寶寶的眼屎。 有些媽媽以為這是寶寶的正常生理現象， 只是每次洗臉的時候幫寶寶擦擦。 其實這是人體濕毒入侵的結果， 首選的應該是清熱祛濕毒， 眼屎才會減少。 另一方面， 眼屎太多也會影響寶寶的視力。 由於細菌入侵到結膜囊， 在結膜囊中繁殖、化膿， 如果不及早清理， 可能會併發角膜炎， 角膜也會因此可能由黑變白形成白斑， 影響寶寶的視力。

保護寶寶的眼睛應該從寶寶一出生就開始， 這就需要媽媽們瞭解寶寶視覺發展的規律，

然後掌握寶寶眼睛呵護的小細節。 切不可等寶寶眼睛出現了問題才想起來要護理。

餵奶姿勢影響視力。 有的媽媽習慣了一次餵奶姿勢， 感覺自己舒服了， 就給寶寶長期定在那個姿勢上餵奶， 而寶寶會在吃奶的時候不斷地窺視周圍的光亮和物體， 固定一個方向， 會造成寶寶斜視。 所以要不斷地變換姿勢， 才有益於寶寶視力的正常發育。

呵護寶寶眼睛 別放過這些“養眼”食品

除了在生活細節上要多加注意， 媽媽們還可以從飲食方面來呵護寶寶眼睛， 來看看有什麼養眼的食品吧！胡蘿蔔素可在體內轉變成維生素A， 含胡蘿蔔素豐富的食物有胡蘿蔔、蕃茄、各種綠色蔬菜， 以及動物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。 維生素B1可由日常所食用的糙米、麵粉及各種豆類中攝取。

維生素B2、B6的天然食物來源是動物的肝臟、牛奶、蛋黃、花生、菠菜等。 至於維生素C， 則從各種新鮮的蔬菜、水果中獲得。

當然， 寶寶偏食也可能會造成視力問題……據美國科學家萊恩博士研究， 近視眼的發生與身體裡缺少一種鉻與鈣的微量元素有關。 如果寶寶吃大量的糖和高碳水化合物的食物， 會使身體裡微量元素鉻的儲存量減少， 吃了過多的燒煮太過的蛋白質類食物， 會使身體裡鈣的代謝發生異常， 造成缺鈣。