吃什麼可以補男性的腎以及壯陽？

壯陽菜：功效確實在

據張女士介紹， 對於廣受關注的幾種食材， 其自身確實有壯陽補腎的功效。 以下列出的正是部分食材的壯陽藥用價值。

蔥：現代醫學研究表明， 蔥的營養十分豐富， 它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常， 從而起到壯陽補陰的作用。

水產品：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物（男士如何強“精”健體）。 魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅， 而鋅是形成睾丸激素的重要物質， 也是女性生☆禁☆殖☆禁☆器官分泌潤滑液不可缺少的元素， 因此， 水產品具有提高性☆禁☆欲的作用。

雞蛋：高蛋白食物，

與人體蛋白質組成相似， 所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%（牛奶僅為85%）。 專家指出， 雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。

動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效， 如羊腎甘溫， 可補腎氣；豬腎咸平， 助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睾丸可治陽痿、遺精、滑精等症。

板栗：板栗素有“千果之王”的美稱， 在國外被譽為“人參果”， 藥王孫思邈稱之為“腎果”。 它對人體的滋補功能， 可與人參、黃芪、當歸等媲美， 尤其適用于腎虛患者。 對於腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等症， 都有良好效果。

狗肉：在常見肉類中， 狗肉是溫性較大的。 具有補脾腎， 壯腎陽的作用。 還可以通血脈， 暖腰膝， 壯氣力，

治療五勞七傷。 冬季常食狗肉， 能溫經通陽， 散寒除濕， 治療風濕胃、老寒腿、陽痿早洩。 用黑豆燒狗肉， 食肉飲湯， 對陽痿早洩有顯著效果；將熟附片、煨乾薑， 與狗肉同燒熟爛， 具有溫腎壯陽、祛寒止痛功效。

驢肉：驢肉味道鮮美， 有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩的功效。 特別適應於憂愁多慮、緊張失眠， 伴有陽痿不舉、腰膝酸軟症狀的男士。 現代醫學所說的性功能障礙， 與心理情緒有關者， 可食用驢肉進行調理。

蠶蛹：蠶蛹屬於暖性的補腎食物， 具有溫陽補腎、祛風除濕、健脾消積的功能， 適用于腎陽虧虛、陽萎遺精、風濕痹痛、小兒疳積等病症。 它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能， 是合成男性精子蛋白的重要原料；它對慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細胞減少及營養不良等症也有明顯的療效。

海馬：海馬性溫， 能補腎壯陽， 故凡腎陽不足之人， 都可以食用。

牡蠣：是一種富含微量元素的海產品， 性質微寒， 可滋陰潛陽、補腎澀精。 對遺精、陽痿、盜汗、心慌等虛勞症候有較好的效果。

泥鰍：泥鰍有補中益氣、養腎生精的功效， 對調節性功能有較好作用。 泥鰍中含有的一種特殊蛋白質， 能夠促進精子的形成， 對男性不育有一定效果。 成年男士常食泥鰍可滋補強身。

蝦：蝦味道鮮美， 其味甘而鹹， 屬於暖性的水產品。 作用主要是壯陽益腎， 補精通乳。 男士常食蝦， 能達到強身壯體的效果。 因此民間有“男蝦女蟹”之說。

鵪鶉蛋：鵪鶉蛋是很好的補品， 有補益強壯作用，

男士經常食用能夠增氣力， 壯筋骨。

韭菜：韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭， 是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜， 自古以來備受人們喜愛。 韭菜還是一味傳統的中藥， 具有溫中補虛， 補腎壯陽的作用。 常用以治療脾腎虛寒（受孕時你腎虛了嗎）導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等症。

另外， 常用於補腎壯陽的食物還有枸杞子、花生、松子、葵花子、蓮子、荷葉、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大蔥、蒜、蜂蜜、豬腎、豬肚、豬髓、鴿肉、雞肉、鵪鶉、羊肉、鮑魚、章魚、海參、生蠔、魚類、海藻、麥芽油等等。

吃壯陽菜應審“時”度“勢”

但是， 儘管這些食材自身具備壯陽功效， 假若食用者沒有根據自身具體情況正確食用， 不僅不能達到食療的本來目的， 還可能對身體造成其他傷害。 食用壯陽菜也要審“時”度“勢”！

所謂審時， 也就是要根據時令做適當的選擇。 南方氣候炎熱， 尤其夏季很多人易上火， 而壯陽菜（你不知道的能壯陽的蔬菜）大部分都是溫補類型， 食用時必須掌握好量， 不宜過量或者連續多次食用。 “尤其是鞭類食材， 由於自身所含激素多， 較適宜秋冬進補；如果夏季實在要進補的， 可選擇西洋參等涼補型食材。 ”

所謂度勢， 即必須根據自身具體情況而定。 個人由於年齡、體質等方面的差異， 在食療進補時也會出現不同。 比如， 年紀大的人不宜過補， 燥熱體質的人不宜在夏季食用過多食補物品。 如果是對某些食物有過敏性反應的就更應該注意了。

多吃這些食物， 對男性補腎非常有益， 何苦到處尋找， 多吃這些食物，相信作為男士的你一定會魅力十足，且生育能力也會大大提高哦。

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