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口服避孕藥影響維生素吸收

口服避孕藥易引起維生素吸收障礙

許多研究表明, 口服避孕藥對機體的物質代謝和營養吸收都能產生影響, 并能改變維生素和礦物質的需要量。 連續服用避孕藥三四個月, 就可引起各種維生素吸收代謝障 礙, 結果往往使人的皮膚變得干燥、易蒼老, 尤其面部易有色素沉著, 出現黃褐斑。 所以女性口服避孕藥的同時, 要注意飲食營養。

女性日常飲食中要注意多補維生素

女性日常飲食中要注意多吃含維生素C、B2、B6、葉酸豐富的食物以及蔬菜、水果等。 但是, 有些維生素在體內會增加, 這又需要控制易增加的 維生素,

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牛奶、黃油、冰淇淋等含維生素A、D較高的食物要盡量少吃。 適當控制膽固醇高的食物, 如肥肉、動物內臟等。 其次是要適當控制飲食量, 這樣能有效避 免體重不正常地增加。 遵照上述飲食原則, 口服避孕藥引起的不適癥狀就可以不出現或很輕微。

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