受孕時最需抓住卵巢排卵的時間

如今講究受孕要科學， 那樣才利於優生優育的原則， 但是如何才能做到科學呢， 說白了也就是不盲目的懷孕， 做好孕前準備， 從科學的角度備孕和受孕， 下面專家介紹的受孕時要抓住卵巢排卵的時間， 這樣也是利於優生優育的。

最新研究表明， 每個月排卵前3天至排卵後1天， 是女性最容易受孕時期， 醫學上稱為易孕階段， 受孕率的頂點是排卵的當天。 因為， 剛剛排出的卵子最 新鮮， 活力最強， 容易避開外界環境的各種干擾， 形成十分優良的受精卵， 有助於孕育出身體健康、智商高的孩子。 因此， 受孕時最好把握住這一天賜良機。

可以居家進行體溫測試， 或是採取月經週期日期推算的方法等， 以抓住卵巢排卵的時間。

1.日程推算法

日程推算方法適用於月經週期一向較為規律的女性。 正常女性通常月經週期為28天左右， 一般來說， 排卵日是在下次月經來潮前12-16天(平均為 14天)。 具體日期可以通過日程推算法來計算， 如據以往12個以上的月經週期記錄， 來推算出目前月經週期中的“易孕期”和“不易受孕期”——

*以往最短週期天數減去19， 等於排卵前不易受孕期的末一天， 次日就是易孕期的第一天。

*以往最長週期天數減去10， 等於排卵後易孕期的末一天， 這樣就可以算出易孕期的具體日期。

2.體溫測試法

體溫法是一種測量排卵日比較準確的方法。

準備一個體溫計， 每天睡前將水銀甩到35℃以下， 然後放在枕頭底下。 從月經第一天開始， 早上醒來後把體 溫表放在舌下5分鐘測量基礎體溫。 基礎體溫是指人經過6-8個小時睡眠後， 醒來後未進行任何活動， 包括不說話、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地所測得的體 溫， 任何動作都可能使體溫升高而產生誤差。

對於月經較為規律的女性， 在月經週期的前半期， 雌激素逐漸水準升高， 促使血管擴張， 因而身體散熱增加， 所以基礎體溫相對較低， 一般波動在 36.2℃-36.6℃左右， 排卵時體內的雌激素水準達到最高峰， 基礎體溫下降到最低點;排卵後由於黃體形成， 分泌出較多的孕激素， 促使血管收縮， 身體散 熱隨之減少， 基礎體溫重又逐漸升高，

一般回升0.3℃-0.5℃， 一直持續到下次月經來潮前。 此後， 周而復始地又進入下一個月經週期。

懷孕前不僅要做好身體和心理的調理， 做好飲食方面的進補和運動方法的補充， 而且受孕把握好排卵期也是關鍵的， 也是影響懷孕和受孕品質的， 上面接受啊的在卵巢排卵期受孕就是這個道理， 備孕的夫妻們你們準備好了嗎， 小編就祝你們都“好孕”吧。