厭奶孩子的愛奶攻略

1．先要弄清楚孩子不愿喝奶的原因。 孩子不愛喝奶主要有4大原因：

1）過敏

喝了奶就不舒服， 即使孩子很小還不會說， 但他會表現出拒絕喝奶的樣子。 這是最常見的原因。

2）強迫進食

比如家長按說明配制120毫升奶， 但孩子僅喝了100毫升， 家長會千方百計讓孩子把剩余的20毫升喝下去， 雖說不是采用打罵的強迫方式， 但哄、騙也是強迫的另一種表現方式。 一段時間后， 孩子表現為拒奶、厭奶， 這是因為過多食入的奶中的蛋白質長時間的讓嬰兒的肝、腎超負荷運轉造成的。

3）不習慣牛奶的味道

這些孩子往往在進入食物添加期（4～6個月）之后沒有嘗過牛奶的味道。

4）飲食過于單調

有的家庭每天早上讓孩子喝一杯奶， 而且一年四季沒有變化。 其實， 牛奶和奶制品可以變換花樣來吃。

2. 對于由于胃腸道內乳糖酶缺乏， 喝牛奶后肚子會不舒服， 如腹脹、腹瀉而不喜歡喝牛奶的孩子：

可以試著讓他少量多次地飲用牛奶， 也可以為他挑選多種口味的酸奶。 酸奶也是牛奶很好的替代品， 營養價值與牛奶相當， 還具有牛奶所不具備的一些優點， 如存在大量益生菌， 蛋白質的適當分解易于消化吸收等。 而且酸奶可供選擇的口味也非常多。 你也可以嘗試把奶酪作為孩子早餐的一部分， 與面包搭配著吃，

3. 對于只是不喜歡牛奶的口味的孩子：

可以給他選擇巧克力奶、果味奶等調味奶。 如果孩子喜歡奶味濃重些， 可以選用UHT牛奶；如果孩子喜歡奶味淡些， 可以選用脫脂或低脂奶。

4. 如果你用了很多辦法， 孩子還是不愿或很少食用奶或奶制品， 別擔心：

1）從獲得蛋白質的角度， 可以吃雞蛋、大豆或豆制品、魚、禽、肉類等等。

2）從補充鈣元素的角度， 為了滿足兒童不斷生長發育對鈣的需要， 適當地增加食用蝦皮、海帶、紫菜等海產品及豆制品、新鮮蔬菜等。 另外， 瓜子、花生仁、芝麻等干果的含鈣量也是相對較高的， 可以作為孩子的零食。

除了孩子對牛奶中的蛋白質過敏的原因， 其他的孩子不喜歡奶品的原因， 都可以通過媽媽的努力來改變。

問題鏈接：

問：如果孩子對牛奶中的蛋白質過敏， 該怎么辦？有什么食物可以替代牛奶嗎？

答：如果孩子對奶中的蛋白質過敏， 只要去掉其中的蛋白質， 奶就可以成為他能接受的食品。 比如， 以大豆蛋白替代牛奶蛋白制成的奶粉， 這是對奶過敏的孩子的很好的替代品。

問：哪些人不適合喝牛奶？

答：牛奶雖好， 但仍有下面幾種人不適合喝：

1）奶過敏者不適合喝牛奶。

2）缺鐵性貧血患者不宜多喝牛奶。 牛奶中含量較高的磷和鈣會影響食物中的鐵轉化成亞鐵， 使鐵更不易被人體吸收。 另外， 人體中的鐵容易與鈣和磷結合形成不溶性的含鐵化合物，

3）潰瘍病人不適合喝牛奶。 牛奶剛喝下時， 雖然可以緩和胃酸對潰瘍部位的刺激， 但過一會兒， 牛奶便開始刺激胃黏膜， 促使胃酸大量分泌， 從而加重病情。

選自：《安全奶營養家庭實用手冊》