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南方寶寶過冬如何禦寒保暖?

冬天到了, 天氣越來越冷, 很多寶寶開始在家裡過冬了。 據我所知, 北方有暖氣或有炕, 家裡可是暖和得很啊!可南方就沒有這麼好的條件了, 家裡沒有暖氣, 有的家裡還沒有空調, 面對這寒冷的冬季, 南方的寶寶要怎樣禦寒保暖呢?

1、保暖要從腳開始

冬天天氣寒冷, 寶寶的小腳丫經常是涼涼的, 很容易受涼感冒, 因此, 給寶寶做好保暖工作就顯得尤為重要了。 人的雙腳離心臟較遠, 血液供應少, 如果受涼, 微血管要痙攣, 促使血液迴圈量減少, 加上寶寶腳部的脂肪很少, 保暖能力差, 容易使寶寶雙足溫度降低,

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導致凍瘡, 甚至影響內臟。

另外, 一旦寶寶的腳部受寒後, 很容易引起上呼吸道黏膜微血管收縮, 大大增加了病毒入侵的風險, 使寶寶更容易患傷風感冒, 發生氣管炎等疾病。

所以, 家長要特別注意寶寶腳部的保暖工作, 避免寶寶腳部受涼感冒。 提醒家長給寶寶穿上保暖襪子, 避免寶寶腳部受涼引發感冒。

2、頭部保暖很關鍵

在寒冷的冬天, 很多南方的家長都比較重視給寶寶加衣服, 至於戴帽子就不太注意了, 認為戴不戴帽子都無所謂。 其實, 在冬天, 給寶寶戴上一頂小小的帽子, 會禦寒是很有用處的。 因為, 氣溫越低, 頭部散發的熱量占人體總熱量的比值就越大。 如在15度的氣溫下, 如果不運動, 不戴帽子的寶寶從頭部散走的熱量為人體總熱量的1/3,

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當氣溫在零下15度時則占到3/4。 所以, 家長要適當給寶寶添加一頂小帽子, 減少寶寶頭部散發的熱量。 不過, 值得注意的是, 當寶寶劇烈運動後, 不宜馬上脫掉帽子, 避免熱量大量散失, 寶寶容易受涼引發感冒。

寶寶穿少了, 容易受涼感冒;穿多了, 容易出汗, 也容易受風寒引發感冒。 那麼, 南方的寶寶要穿多少衣服合適呢?

如果室內有空調, 室溫能保持在25℃左右, 寶寶只要穿薄薄的棉衣, 內穿一件細軟的薄棉襯衣即可, 不必再添加毛衣了;如果家中沒有取暖設備, 室溫比較低, 可以給寶寶多加一件棉背心或者毛背心, 這樣可以保護寶寶前胸、後背不受風著涼, 還有利於寶寶活動方便。

不過, 給寶寶穿多少件衣服,

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並不是一層不變的, 要根據衣服的厚薄和所在環境的溫度而定。 一般來說, 不會走的寶寶, 穿的衣服應該和大人安靜狀態下, 感覺舒適, 不冷不熱時所穿的衣服一樣厚薄就可以了。 如果寶寶已經會走了, 就要給寶寶少穿一件, 因為, 寶寶會走以後, 運動量比較大, 容易出汗, 但家長要注意摸一摸寶寶的小手, 說明寶寶穿得剛剛好。

4、合理飲食能禦寒

冬天合理的飲食調理, 可以增強寶寶的禦寒能力, 使孩子安然度過寒冷的冬季。 那麼, 家長如何調理寶寶的飲食, 增強寶寶的奶寒能力呢?

維生素可以幫助寶寶抵禦寒冷, 特別是維生素B2和維生素E, 家長要適量讓寶寶進食。 如富含維生素E的食物有:綠葉蔬菜、橘子皮、萵筍葉、麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等;富含維生素B2的食物有:乳製品、乳酪、優酪乳、全麥麵包、穀類、雞蛋、水果等,

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其中, 乳汁品是維生素B2的最佳來源。

抵禦寒冷不能單純依賴維生素, 更不能錯誤地認為補充了維生素就可以不畏嚴寒了。 實際上這兩種營養素只是稍微提高人體的耐寒能力, 充其量只能使人體耐受的寒冷溫度降低3~4℃。

編後語:

冬天天氣寒冷, 寶寶容易受涼感冒, 家長要從多方面做好包暖工作, 避免寶寶受寒引發疾病。 不過, 家長也不要過於擔心寶寶受涼, 過度保暖, 以免危害寶寶健康。 如果寶寶衣服穿得過多、室溫過高、高燒不退、睡覺時蓋得過厚都可能造成保暖過度, 寶寶很容易造成腦部缺氧, 對寶寶的智力等方面產生影響,

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甚至造成寶寶身亡。 所以, 家長給寶寶保暖要適度, 避免危害寶寶健康, 造成不可挽回的後果。

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