助哺乳媽媽快速回奶的食物推薦

 每一個哺乳媽媽， 都必須經歷斷奶過程。 然而從寶寶斷奶的第一天開始， 媽媽和寶寶都開始覺得難受了。 寶寶難受是因為吃習慣了母乳， 突然換成奶粉， 很不適應。 但媽媽難受的是因為斷奶後引起的乳☆禁☆房漲痛（乳汁還在照常分泌， 但沒有了寶寶的吸吮， 乳☆禁☆房就會又漲又痛）。 所以， 此時的媽媽特別想找到一個最有效的回奶方法， 讓乳汁快速停止分泌。

首先， 為媽媽介紹兩種斷奶方法：

回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。 一般來講， 因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者， 常可使用自然回奶方法；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，

則多採用人工回奶方法， 比如用炒麥芽煮水， 以達到回奶效果。 另外， 正常斷奶時， 如果奶水過多， 自然回奶效果不好時， 亦可使用人工回奶方法。

自然斷奶方法

即逐漸減少餵奶次數， 加長餵奶間隔時間， 縮短單次餵奶時間。 這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。 同時應注意少進湯汁及下奶的食物， 使乳汁分泌逐漸減少以致全無。

人工斷奶方法

即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。 可口服或肌肉注射雌激素類藥物， 如口服乙烯雌酚， 每次5mg， 每日3次， 連服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇， 每次2mg， 每日2次， 連續注射3～5日。 口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，

如炒麥芽120g ， 加水煎湯， 分3次溫服；或先將乳汁吸出， 用皮硝50～60g ， 置於紗布袋中， 外敷於乳☆禁☆房， 潮解後需及時更換， 每日3～4次。 （下一頁介紹回奶的食物）

接下來， 我們來瞭解那些可以回奶的食物

回奶的食物：韭菜、麥芽糖、生枇杷葉、苦瓜、香椿、乳鴿、黃花菜、麥片、生山楂、花椒、大料,味精,豆角,人參,菌菇類,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,筍,火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）等都有退奶的作用。

容易回奶的食物有哪些， 媽媽經驗分享：

媽媽說：我試過吃韭菜或是喝麥芽水都挺好的

媽媽說：維生素B6和回奶寶效果好

媽媽說：麥芽， 炒糊了熬水， 喝了效果不錯， 我回奶就是喝的麥芽，

媽媽說：苦瓜湯（我朋友喝了苦瓜湯吃了很多苦瓜後一夜之間擠奶從200毫升變成只有70毫升左右了。

）

媽媽說：韭菜是最好的回奶的食物， 還有枸杞， 人參。

媽媽說： 韭菜 蒜苗 大麥茶都容易回奶

媽媽說：麥芽， 中藥店就有。 煮水喝， 我姐用過說不錯

媽媽說：韭菜， 燕麥， 還有花椒之類的熱性調料

媽媽說：麥芽,山楂,我剛斷奶十幾天,效果非常好,三天就好了

媽媽說：我知道的有韭菜、芹菜、茴香和香菜

媽媽說：枇杷葉5片， 土牛膝10克， 水煎飲服， 每日1次， 連服3天。  

提醒：

回奶時怕乳☆禁☆房脹痛， 回奶後怕乳☆禁☆房下垂變形者皆可食用， 乳汁正常者， 連續食用2-4袋即可回奶， 乳汁多者或有乳☆禁☆房疾病者， 需繼續食用1-2天， 食用產品期間嚴禁食用葷腥食物， 食用前後禁水禁食1小時效果更佳。 禁止洗熱水澡.

以上就是關於回奶的食物介紹，

相信媽媽們看完小編的介紹和經驗媽媽的心得分享之後， 都知道該如何飲食了吧。 這些回奶的食物斷奶媽媽可以吃， 但哺乳期媽媽可是要敬而遠之哦。