剛生完孩子的產婦不能吃哪些食物 90%的新媽都中招了！

我們知道懷孕期間的飲食忌口很多， 所以孕媽們就忍著等到十月懷胎以後才來安享美食， 甚至有很多產後媽媽以為成功禦貨之後便可以愛吃啥就吃啥了， 小編還是要堅決的告訴你——不可以。

剛生完孩子的產婦有些食物是不能碰的， 你可千萬別忽視了產後飲食的重要性， 一旦你哺乳期吃錯了食物， 就有可能造成奶水分泌不足的危機哦！剛生完孩子的產婦不能吃哪些食物， 第一個我就中招了。 其實不僅是我吃錯了， 據我所知， 幾乎高達90%的產婦飲食都‘中招’了。

剛生完孩子的產婦不能吃哪些食物

剛生完孩子的產婦不能吃哪些食物

很多人都知道產婦在生完寶寶之後需要補充大量的營養， 但是也不能盲目的吃哦， 有些食物不僅沒有恢復元氣的效果， 還會對產婦的身體造成傷害。

1、燉母雞——致奶水不足

媽媽的乳汁分泌， 得益於催乳素的作用。 而母雞的卵巢和蛋衣中含有的雌激素會減弱催乳素的功效， 容易導致媽媽奶水不足， 甚至無奶水。

2、高脂肪濃湯——副作用多

媽媽產後需要的熱能高， 但高脂肪濃湯不是絕對良藥， 因為高脂肪食物影響人胃口， 易身材走形， 且增加乳汁的脂肪含量， 有不少新生寶寶會因不能消化這種高脂肪乳汁而腹瀉。

3、人參——易造成大出血

人參為大補食材， 會加速人體血液迴圈， 而媽媽在生產小BABY時，

對內外生☆禁☆殖☆禁☆器的血管多有損傷， 產後急於服用人參， 多數情況下會影響受損血管的傷口癒合， 容易引起流血不止以及大出血的後果。 所以媽媽在生完孩子7天之內， 請不要急於服用人參。

4、麥乳精——致產婦回乳

麥乳精含有麥芽糖和麥芽粉， 這兩種成分在普通人身體內可以補助脾胃。 但是對於剛生完孩子的媽媽們， 易造成產婦回乳的後果。

產婦的飲食禁忌5種禁忌要警惕

1、產後忌馬上節食

產後馬上節食有傷身體。 特別是哺乳的產婦更不可節食， 產後所增加的體重， 主要為水分和脂肪， 如哺乳， 這些脂肪根本就不夠。 產婦每天最少要吸收2800千卡的熱量才能滿足需要。

2、產後忌吃辛辣溫燥食物

辛辣溫燥食物可助內熱，

使產婦上火， 出現口舌生瘡、大便秘結或生痔瘡等症狀。 同時也可通過乳汁使嬰兒內熱加重。 因此飲食宜清淡， 尤其在產後5—7天之內， 應以軟飯、蛋湯等為主， 忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物。

剛生完孩子的產婦不能吃哪些食物

3、產婦忌久喝紅糖水

產婦適當的喝些紅糖水， 對於自己和嬰兒都是有好處的， 不過一定注意不可久喝， 因為久喝對於子宮復原來講是非常不利的。 這是由於在產後的10時間裡， 嬰兒被分娩出去之後讓子宮逐漸恢復正常， 如果在這個時期裡， 久喝紅糖水的話， 會造成產婦繼續失血。 所以喝紅糖水的時間在產後7-10為好。

4、產後忌喝高脂肪的濃湯

喝高脂肪的濃湯易影響食欲和體形。 同時，

高脂肪飲食也會增加乳汁中的脂肪含量， 使新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。 因此， 產婦宜喝些低旨肪、有營養的葷湯和素湯， 如魚湯、蔬菜湯、麵湯等， 以滿足母嬰對各種營養素的需要。

5、產後忌食生冷食物

產婦由於分娩消耗了大量體力， 分娩後體內激素水準大大下降， 新生兒和胎盤的娩出， 都使得產婦代謝降低， 體質大多從內熱轉為虛寒。 因此， 中醫主張產後宜溫， 過於生冷的食物不宜多吃。

小編的話：產後媽媽的身體比較虛弱， 合理的營養補充是應該的， 但是如果你營養過剩， 或者吃了什麼不該吃的食物之後， 勢必會對身體的恢復和產後哺乳造成影響。 所以， 以上我們的分享內容希望能引起大家的重視， 剛生完孩子的產婦不能吃的這些食物，

請一定要記住哦！