剛懷孕吃什麼酸味食物好

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大多數女性朋友懷孕後， 都比較喜歡吃酸味的食物， 那麼， 剛懷孕吃什麼酸味食物好呢？1、很多女性懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。 酸味能……

大多數女性朋友懷孕後， 都比較喜歡吃酸味的食物， 那麼， 剛懷孕吃什麼酸味食物好呢？

1、很多女性懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。 酸味能刺激胃液分泌， 提高消化酶的活性， 促進胃蠕動， 有利於食物的消化和各種營養素的吸收。 懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。

2、從營養方面來說， 孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。

酸味能刺激胃酸分泌， 提高消化酶的活性， 增加孕婦食欲， 減輕早孕反應。

3、從懷孕 2―3月後， 胎兒的骨骼開始形成酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長， 還有助於鐵質可促進鈣的吸收和骨骼成長， 促進造血。 並不是說只要是酸味就一定好的食物 ， 這裡所說營養包括新鮮水果和優酪乳等營養食品。

4、很多新鮮的瓜果含酸味， 這類食物有豐富維生素C， 維生素C可以增強母體的抵抗力， 促進胎兒正常生長發育。 因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果， 如番茄、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等， 也可在食物中放少量的醋番茄醬， 增加一些酸味。

5、水果有酸棗、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、番茄等， 但山楂不適宜孕婦食用。

孕婦食較多的山楂製品， 會刺激子宮收縮， 甚至造成流產。 而人工醃制的酸菜、泡菜等幾乎不含任何營養成分， 卻含有致癌物質亞硝酸鹽， 不適宜孕婦食用。 優酪乳但營養價值高， 而且對厭症狀有一定的治療作用。 優酪乳富含鈣、優質蛋白多種維生素和碳水化合物， 還能幫助人體吸收營養排泄有毒物質。

養生之道網溫馨提示：一些酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的， 因為酸味有利於食物的消化和各種營養素的吸收。 孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。