女性在懷孕期間， 身體、心理的各個方面都會產生一定的影響， 因此， 產後的恢復酒變得至關重要， 特別是對於剖腹產的產婦來說， 產後恢復的時間、飲食、運動都得萬分小心。
剖腹產對女性的傷害本來就比較大， 在產後， 家人應該重視起產婦的恢復， 在產婦的進食、運動、睡覺等方方面面都要注意到， 女性在剖腹產後還是要小心的多走動， 幫助身體的恢復。
剖腹產後多久可以恢復很多女性在生完孩子後， 都恨不得肚子馬上回到孕前狀態， 但是產後子宮的復舊還是需要一段時間的。 剛分娩完時， 子宮重約1.0kg，
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子宮恢復情況如何， 有個很重要的參照物， 那就是惡露。 正常情況下， 在生完孩子的3-4天內， 惡露的量會比較多， 顏色也呈鮮紅色， 到產後的5-10天裡， 惡露的顏色慢慢變淡， 所含的血液總量逐漸減少， 宮頸黏液、陰☆禁☆道滲出液增多， 到了產後的10-14天， 惡露的顏色慢慢變成白色或淡黃色， 血量逐漸減少。 所以， 如果產後2周， 惡露仍然為血性、量多， 且伴有惡臭， 有時甚至可見排出爛肉樣或胎膜樣東西時， 則說明子宮的復舊較差， 應及時到醫院找專科醫生診治。
剖腹產後恢復， 是指女性在剖腹生產完畢之後，
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剖腹產後6小時以內
1、躺著的姿勢：術後回到病房的媽媽需要頭偏向一側、去枕平臥。 去枕平臥的原因是大多數剖腹產選用硬脊膜外腔麻醉方式， 術後去枕平臥可以預防頭痛；同時， 平臥位頭偏向一側， 還可以預防嘔吐物的誤吸。
2、腹部放置沙袋：有時護士會在產婦的腹部放置一個沙袋， 這樣做是為了減少腹部傷口的滲血。
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3、及時哺乳：寶寶餓了， 護士會把他抱給媽媽， 媽媽一定要將這最珍貴的初乳喂給寶寶。 這是值得回味的經歷， 留給寶寶也留給自己。 寶寶的吸吮還可以促進子宮收縮， 減少子宮出血， 使傷口儘快復原。
4、禁食：在術後6小時內應當禁食。 這是因為手術容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制， 腸蠕動減慢， 腸腔內有積氣， 因此， 術後會有腹脹感。 為了減輕腸內脹氣， 暫時不要進食。
產後第一天(6小時以後)
1、躺著的姿勢：產婦產後平臥6小時以後就可以枕枕頭了， 這時最好採用側臥位， 可以將被子或毯子墊在背後， 使身體和床成20～30度角， 這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛， 會覺得舒服一些。
2、止痛的辦法：麻藥勁過了以後，
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3、儘快進食：剖腹產6小時後可以飲用一些排氣類的湯， 如蘿蔔湯等， 以增強腸蠕動， 促進排氣， 減少肚脹， 同時也可以補充體內的水分。 但是， 一些容易發酵產氣多的食物， 如糖類、黃豆、豆漿、澱粉類食物， 應該少吃或不吃， 以防腹脹更加嚴重。
4、儘早活動：此時特別需要注意保暖以及各種管道的暢通情況；勤換衛生巾， 保持清潔；腹部的沙袋需放置8小時；12小時後， 產婦在家人或護士的幫助下可以改變體位， 翻翻身、動動腿。 術後知覺恢復後， 就應該進行肢體活動， 24小時後應該練習翻身、坐起， 並下床慢慢活動， 條件允許還應該下地走一走，
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產後第一個星期
1、大量飲水：產後的三到五天內， 媽媽的身體還是很虛弱。 傷口仍然疼痛， 年輕的媽媽會有便秘和腫脹的感覺， 這是麻醉所引起的， 因此大量飲水是非常必要的。 最好引用熱茶和不低於室內溫度的水， 這些都能促進腸子的蠕動。
2、及時排便：剖腹產後， 由於疼痛致使腹部不敢用力， 大小便不能及時排泄， 容易造成尿瀦留和大便秘結。 因此更應該按正常的作息， 養成習慣， 及時大小便。
3、飲食：當產婦排氣後， 飲食可由流質改為半流質， 食物宜富有營養且容易消化。 可以選擇蛋湯、爛粥、麵條等， 然後依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。這個階段千萬不要急於喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等等。
分娩後兩個月內
1、不要負重：現在寶寶是年輕母親手中的一切。這個時候，不要提舉任何比寶寶更重的東西，而隨著寶寶在一天天地長高、增重，媽媽的力量也在逐漸增強。分娩兩個月左右可以嘗試走樓梯了，一天之中上、下一層樓足夠了，剛開始的時候甚至要比這個運動量還要小。
2、不要自己開車：在產後的頭兩、三個星期不要自己開車。踩離合器、刹車和油門此時對新媽媽來說還是一件費勁的事情，在遇到緊急情況的時候，很可能不能作出迅速的反應。
剖腹產後恢復的注意事項儘早自行排尿
女性要想實現產後儘快恢復，要注意產後儘早排尿，一般在剖腹產手術之後的24小時，麻醉藥物會過勁，大多數產婦的膀胱功能會逐漸的恢復，此時，要儘早拔掉尿管，儘早的實現自行排尿，以免引發尿路感染；
減少使用止痛藥
在剖腹產手術之後，不少女性因為擔心疼痛難耐，便主動要求大夫給其使用大劑量的止痛藥物，實際上，過量的使用止痛藥物，對產婦的產後恢復不利，要盡可能的減少使用止痛藥；
慢慢翻身
剖腹產手術之後，女性要注意在麻醉藥的影響消失之後，逐漸的翻身，以免因為長時間的平臥，造成腹部脹氣，發生腹脹，儘早的促使腸肌蠕動，使腸道內的氣體儘快排出；
細心觀察惡露
產後都會出現很多陰☆禁☆道分泌物。但是隨著時間的推移，惡露的數量會有所減少。顏色應該從鮮紅色逐漸變為粉紅色，然後是黃白色。細查惡露是剖腹產產婦必做的功課，如果發現惡露有異常應該馬上就診；
惡露排出時採取半坐臥位比較好，因為活動就不會像原來那麼方便，在你疼痛還不能下去活動的時候採取半坐臥位，半坐臥位的姿勢有助於惡露的排除；
多走動
剖腹產的女性恢復較慢，不能與順產的女性相比，在短時間內便可下地活動，這往往會導致產後惡露不能正常的排出，因此，剖腹產的女性要注意多採取半臥位的姿勢，在能下地活動時，要在家人的攙扶之下儘早的下地活動，以免發生腸粘連、血栓性靜脈炎；
注意清潔
要注意產後陰部及腹部的清潔衛生，在剖腹產後的2個星期之內，要避免傷口沾水，禁止盆浴，每天注意清洗外☆禁☆陰；
謹慎性☆禁☆生☆禁☆活
在剖腹產後的3個月內，要嚴謹過性☆禁☆生☆禁☆活，以免引發感染；
大量補充水份
剖腹產產婦應該在月子期間喝大量的水。這不僅是預防便秘也是有利於哺乳；
護理傷口
產後儘量不要有大動作，就算是咳嗽或笑的時候也應該用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃，你的疼痛感就會減輕。特別是應該好好護理傷口預防感染。如果發現有發燒、紅腫等跡象應該馬上就診；
衣著要寬鬆
產婦應該選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲。
當然，剖腹產後恢復注意事項還很多，如要注意合理飲食，要注意心情愉悅，要堅持鍛煉身體等，這些都要引起產婦們的高度重視，切不可疏忽大意，給剖腹產後恢復埋下隱患，影響自己的健康。
然後依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。這個階段千萬不要急於喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等等。分娩後兩個月內
1、不要負重：現在寶寶是年輕母親手中的一切。這個時候，不要提舉任何比寶寶更重的東西，而隨著寶寶在一天天地長高、增重，媽媽的力量也在逐漸增強。分娩兩個月左右可以嘗試走樓梯了，一天之中上、下一層樓足夠了，剛開始的時候甚至要比這個運動量還要小。
2、不要自己開車：在產後的頭兩、三個星期不要自己開車。踩離合器、刹車和油門此時對新媽媽來說還是一件費勁的事情，在遇到緊急情況的時候，很可能不能作出迅速的反應。
剖腹產後恢復的注意事項儘早自行排尿
女性要想實現產後儘快恢復，要注意產後儘早排尿，一般在剖腹產手術之後的24小時，麻醉藥物會過勁，大多數產婦的膀胱功能會逐漸的恢復，此時，要儘早拔掉尿管，儘早的實現自行排尿，以免引發尿路感染；
減少使用止痛藥
在剖腹產手術之後，不少女性因為擔心疼痛難耐，便主動要求大夫給其使用大劑量的止痛藥物，實際上，過量的使用止痛藥物，對產婦的產後恢復不利，要盡可能的減少使用止痛藥；
慢慢翻身
剖腹產手術之後，女性要注意在麻醉藥的影響消失之後，逐漸的翻身，以免因為長時間的平臥，造成腹部脹氣，發生腹脹，儘早的促使腸肌蠕動，使腸道內的氣體儘快排出；
細心觀察惡露
產後都會出現很多陰☆禁☆道分泌物。但是隨著時間的推移，惡露的數量會有所減少。顏色應該從鮮紅色逐漸變為粉紅色，然後是黃白色。細查惡露是剖腹產產婦必做的功課，如果發現惡露有異常應該馬上就診；
惡露排出時採取半坐臥位比較好，因為活動就不會像原來那麼方便，在你疼痛還不能下去活動的時候採取半坐臥位，半坐臥位的姿勢有助於惡露的排除；
多走動
剖腹產的女性恢復較慢，不能與順產的女性相比，在短時間內便可下地活動，這往往會導致產後惡露不能正常的排出，因此，剖腹產的女性要注意多採取半臥位的姿勢，在能下地活動時，要在家人的攙扶之下儘早的下地活動，以免發生腸粘連、血栓性靜脈炎；
注意清潔
要注意產後陰部及腹部的清潔衛生，在剖腹產後的2個星期之內，要避免傷口沾水，禁止盆浴，每天注意清洗外☆禁☆陰；
謹慎性☆禁☆生☆禁☆活
在剖腹產後的3個月內，要嚴謹過性☆禁☆生☆禁☆活，以免引發感染；
大量補充水份
剖腹產產婦應該在月子期間喝大量的水。這不僅是預防便秘也是有利於哺乳；
護理傷口
產後儘量不要有大動作，就算是咳嗽或笑的時候也應該用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃，你的疼痛感就會減輕。特別是應該好好護理傷口預防感染。如果發現有發燒、紅腫等跡象應該馬上就診；
衣著要寬鬆
產婦應該選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲。
當然，剖腹產後恢復注意事項還很多，如要注意合理飲食，要注意心情愉悅，要堅持鍛煉身體等，這些都要引起產婦們的高度重視，切不可疏忽大意，給剖腹產後恢復埋下隱患，影響自己的健康。
