剖腹產后的行動姿勢

在剖腹產后的最初幾天， 你可能會因為傷口的不適與移動的不便而產生一些問題， 這時要找出最舒適的姿勢， 以哺乳嬰兒和上下床。 許多產婦因此而情緒低落， 一方面為不能很好地哺乳擔心， 一方面為自己身體的恢復憂慮。

接受剖腹生產后的最初幾天， 傷口還沒有長好， 身體不能隨心移動， 但是又需要給寶寶喂奶， 許多女性對于疼痛的過度憂慮與擔心傷口不能愈合， 致使情緒焦慮不安， 會使情況變得更糟。 這時， 要找出最舒適的姿勢以哺乳嬰兒， 并以最舒服的姿勢上下床。

憂慮所造成的壓力，

會使傷口更加疼痛。 比如在站著的時候， 你會擔心傷口疼痛， 把身體向前傾。 但這種方式是多慮的， 還是應該盡可能地直立站好。 在行走的時候， 可以用一只手支撐傷口部位， 放松并輕松地呼吸。

你可以不斷地嘗試各種姿勢， 尋找到最舒適的哺乳方式。 如， 你可以試著坐起來哺乳， 將一個枕頭放在你的大腿上， 讓嬰兒躺在上面哺乳， 這種姿勢一方面可以減輕你抱著寶寶時肌肉受到的牽扯， 同時也可以保護傷口。 有些人會發現坐在椅子上， 會比坐在床上更容易哺乳。

當你躺在床上， 想下床時， 需要家人的幫助。 首先可以用一只手支撐你的傷口， 同時彎曲膝蓋， 雙膝慢慢并攏， 同時肩膀呈一直線， 避免肌肉扭曲。 這時， 盡量做出坐的姿勢，

并將雙腳置于床沿， 漸漸碰觸地板。 最好床的高度能使腳剛好接觸到地板， 同時可以使力， 使自己保持站立的姿勢。 如果床的高度并非恰到好處， 則應該慢慢地使腳接觸到地面， 再慢慢地下床， 或是要求調整床的高度。

要回到床上時， 盡量坐在靠床頭的位置， 環抱著腹部肌肉， 放松雙腳， 一次提起一只腳到床上。 也許， 你需要用雙手來提起雙腳， 保持膝蓋彎曲， 將腳跟貼在床上。 同時， 慢慢地用手把自己的身體推到床頭的位置。

如果你做過了全身麻醉， 則需要深呼吸并咳嗽， 以清除肺部的分泌物。 這些分泌物是麻醉所會產生的反應， 因為咳嗽會使腹部的傷口產生疼痛感， 你可能會壓抑原本的本能， 而排出這些分泌物。

如果分泌物留在肺部， 可能會引起感染。