別讓天天愛消除天天酷跑削掉孩子的視力

“消”了一個寒假的“天天愛消除”小學生視力被iPad“削了一半”

一個IPad， 讓才上小學二年級的兒子“小偉”變成近視， 父母後悔不迭。 檢查時發現， 經過一個寒假， 他的視力由1.0急劇下降到了0.5。

小偉今年8歲， 爸爸在外地工作， 媽媽是業務員， 平時很忙都沒有時間管他。 今年過年前， 父母買了一個iPad， 小偉一擺弄， 很快就被"天天愛消除"遊戲吸引， 爺爺很寵他， 看他"天天愛消除"能過很多關， 覺得孩子很聰明， 並不阻攔他玩遊戲。

快開學了， 媽媽發現小偉眼睛總往一邊瞄， 帶去一檢查， 已是近視， 視力下降到0.4和0.5， 驗光度數達200度了。

這又是一個被手機、電子螢幕損害了視力的孩子，

專家說， 缺乏運動、長時間近距離閱讀和電子螢幕的輻射是現代人視力的三大敵人， 孩子眼睛尚未發育完善， 受害更深。 她提醒父母， 千萬別讓孩子沉迷手機、電腦和平板電腦， 這些電子產品發出的光線會讓眼部肌肉疲勞， 影響聚焦能力， 導致視力模糊， 最初只是暫時的視覺疲勞， 長此以往會變成永久的視力損害。

手機、iPad等電子產品對學生視力的影響很大

小孩使用iPad每天不超過1小時

專家建議， 儘量讓年齡較小的孩子不要接觸iPad之類的電子產品， 大一些的孩子在玩的同時一定要限定時間， 每次半小時， 每天不超過1小時。 同時， 家長要提醒孩子保持良好的坐姿， 並做好心理疏導工作。

如果孩子已經出現視疲勞的問題， 可以適當使用一些護眼產品防止眼疲勞。

“iPad控”最好將電子產品的亮度調節到感覺較舒適的程度， 比如調節出相對電子產品的光稍弱一些的背景光。 除了亮度之外， 使用電子產品的距離和持續時間也要控制， 使用電腦和手機等電子產品， 保持40-60釐米左右是比較合適的閱讀距離， 看電視時則最好距離3米以上。 另外， 要督促孩子交替望遠望近， 比方讓孩子手裡拿個尺子或鉛筆， 先看窗外遠處的一個物體幾秒鐘， 再收回目光看舉在手裡的東西幾秒鐘。 這樣交替地看遠處和近處， 可以使睫狀肌和晶狀體處於活躍狀態， 是一種很好的鍛煉眼睛、預防近視的方法。 但最好的辦法， 還是增加孩子戶外活動的時間。

如果發現孩子視力有異常， 還得儘快進行檢查。

孩子視力保護10點注意

注意一光線須充足：光線要充足舒適， 光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

注意二反光要避免：書桌邊應有燈光裝置， 其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

注意三閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視， 時間不可太長， 以每三十分鐘休息片刻為佳。

注意四坐姿要端正：不可彎腰駝背， 越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度， 進而造成近視。

注意五看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為准， 且桌椅的高度也應與體格相配合， 不可勉強將就。

注意六看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，

每30分鐘必須休息片刻。

注意七睡眠不可太少， 作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞， 易造成假性近視。

注意八多做戶外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌， 防止近視， 向大自然多接觸青山綠野， 有益於眼睛的健康。

注意九營養攝取應無均衡：不可偏食， 應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片酵母）之攝取

注意十定期做視力：凡視力不正常者應及時做進一步的檢查。