鋅有“生命的火花”與“婚姻和諧素”之稱。 想要做爸爸的年輕男性如果想得到一個聰明健康的寶寶， 需要注意體內的鋅含量， 如果缺乏就要及時補充。
正常人的血漿中鋅含量為0.6～1. 33微克/毫升。 而精液中鋅含量比血液中鋅含量要高百倍。 鋅直接參與精子內的糖酵解和氧化過程， 保持精子細胞膜的完整性和通透性， 維持精子的活力。 男性如果缺鋅， 睾酮等減少， 不利於精液生成。 缺鋅易使前列腺炎不愈， 這些都可造成男性不育。 所以， 備孕期間准爸爸不可缺鋅。
如果准爸爸通過檢查發現精液中鋅含量過低，
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如鋅含量仍不足， 可重複1個療程。 補鋅不可過量。 補鋅太多， 易發展成冠心病、動脈硬化症等。 另外， 鋅攝入量過多， 會在體內蓄積引起中毒， 出現噁心、吐瀉、發熱等症狀。 避開鈣、鐵、鋅同補的產品。 過多的鈣與鐵在體內吸收過程中將與鋅“競爭”載體蛋白， 干擾鋅的吸收。
