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准媽臨產前需要準備什麼？你知道嗎？在臨產前， 准媽媽做好充足的準備更有利於生產。 那麼准媽媽們臨產前都需要準備些什麼？下面小編為你介紹准媽臨產前需要準備什麼。准媽臨產前需要準備什麼？
在進行分娩以前， 各位准媽媽們一定要做些準備工作， 因為可以很好的幫助生產的。 比如多走走， 放鬆自己的心情， 不要對生產有過重的壓力， 這些都是要做的。 具體還有哪些準備呢？下面小編就給各位准媽媽們聊一下這個問題。
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1、學習如何呼吸
正確的呼吸方法可以加速分娩過程， 聽上去非常簡單， 但非常管用， 正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣， 使宮縮更加有效。 分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的， 需要練習如何擴張胸腔。
孕晚期幾乎需要每天都這樣練習。 參加醫院或社區計劃生育委員會組織的分娩培訓班，
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2、放鬆心情
如果孕媽緊張， 就會自動屏氣使子宮供氧受阻， 增加疼痛， 減少宮縮效率。 如果准媽媽感到害怕， 身體還會分泌腎上腺激素， 延緩分娩時間。 所以放鬆對於減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。
放鬆的方法有呼吸法、放鬆法、想像法等， 如果家裡的環境讓你放鬆， 開始分娩後應該儘量在家多待一回，
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3、選擇對你來說最適宜的環境
環境對分娩的影響非常大， 只有放鬆才能讓分娩順利進行。 一旦決定了要去醫院分娩， 就要在懷孕期間走訪幾家醫院， 和醫生談談， 瞭解一下那裡的環境， 選擇一家你喜歡的， 自己認為最安全和最細心呵護的醫院來生小寶寶。
4、制定一個詳細的分娩計畫
在西方國家， 大部分的婦女都會制定一個分娩計畫， 其中包括使用什麼方式鎮痛， 以及在媽媽給寶寶第一次擁抱前是否要給寶寶洗澡等等。 在懷孕第36周的時候就要把計畫制定好，
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5、選擇合適的分娩陪伴
如果一位准媽媽有很信任的看護陪伴， 准媽媽會覺得放鬆和安全， 所以准爸爸最好積極參加分娩培訓班， 閱讀一些相關文章， 在分娩過程中， 很多醫院都允許准爸爸陪伴待產。 還有很多孕媽選擇父母和姐妹或分娩導樂陪伴， 一般地說， 陪伴的人應該對分娩有比較豐富的知識。 准爸爸要注意！
6、為分娩準備健康的身體
美國的研究顯示， 在孕期做運動的准媽媽分娩比較順利， 過程比較短。
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練瑜伽也能使准媽媽對自己的身體有信心， 幫助孕媽集中精力， 但是， 一定要讓你的瑜珈老師知道你懷孕了， 其他的鍛煉形式也會有幫助， 比如游泳， 它不會讓肌肉過分緊張， 但是， 在開始進行任何鍛煉之前， 都要和醫生商量一下。
7、分娩前的心理準備
1）調整自己的心態
你要知道， 分娩是正常生理過程， 首先應該信任現代醫學， 它可以保證母子平安， 其次， 事先對分娩的過程有詳細的瞭解， 對出現各種不正常的因素都想好了如何配合助產人員。 最後， 讓自己保持不急不躁、泰然處之的心態， 良好的心理狀態能很好地説明產婦克服產前的種種不適、產中的疼痛，並能促進產後的儘快恢復。
2）正確認識分娩疼痛
對分娩疼痛的恐懼是許多准媽媽最大的心病，分娩過程的疼痛是不可避免的，但也因人而異，有人並不感到很痛，大部分人都認為是可以忍受的。分娩時的陣痛是自然現象，與受傷、疾病的疼痛有本質上的區別。而且你需要知道的是，嚴重的緊張、恐懼心理會加重疼痛的感覺，當你處於越放鬆的狀態，肌肉也會放鬆，比起肌肉繃緊時的疼痛度會小一些，如果過於緊張的話，肌肉也會緊繃，不僅使疼痛加劇，可能還會發生產後大出血的現象，造成嚴重後果，因此保持輕鬆情緒使很有必要的。
8、在預產期前一周要做的工作
1）確認住院必須的證件已放在包內；（准生證原件，身份證、戶口本影本）
2）將入院必須帶的物品放在包裡；
3）把放置包的位置告訴家人；
4）安排好家裡的事情；
5）準備好出院時需要的大人和寶寶的用品；
6）確認到醫院的最佳路線；
7）有人陪同的情況下行動，一有動靜馬上到醫院報到。
准媽臨產前需要準備什麼？以上幾種準備工作準媽媽們知道了嗎？下面小編推薦兩款有助產作用的食譜，希望對準媽媽生產有所幫助。
有助產作用的食譜
除了在產前分娩時要準備好出生證和醫保卡等物品外，對於孕婦在產前的飲食，最好也選擇以下幾種有助產作用的食譜：
羊肉紅棗黃芪湯
1、將羊肉洗淨，切塊，放開水中焯去一下撈出備用。
2、將砂鍋中加水1000毫升，放入羊肉、紅棗、黃芪、當歸、薑、料酒一起煮2小時。
3、將濃縮成400毫升後，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖。
在臨產前一周或前三天開始早晚服用。這個方法能夠增加孕婦的體力，有利於順利分娩。同時還安神，快速恢復疲勞的作用。
蓮藕干貝排骨湯
蓮藕干貝排骨湯是分娩前最佳的飲食，干貝在前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留著備用；蓮藕不削皮也不切片，留下兩頭的節，以整節整節的方式下鍋；排骨氽燙過後，將所有食材放進鍋裡，加進6倍的水（含浸泡干貝的水）及少許鹽，開大火煮滾後，改用小火燉兩個小時即可食用。
此湯可以幫助改善體質，增進產力。孕婦體重每千克需要10克蓮藕，即一個體重50公斤的孕婦，需要取500克蓮藕，依此類推。蓮藕最好選大一點的，排骨重 量與蓮藕相同，干貝取蓮藕的1/10，一般以7顆為平均分量。最好用土鍋或陶鍋來燉煮，吃時注意把蓮藕、干貝、排骨以及湯都全部吃掉。
良好的心理狀態能很好地説明產婦克服產前的種種不適、產中的疼痛，並能促進產後的儘快恢復。2）正確認識分娩疼痛
對分娩疼痛的恐懼是許多准媽媽最大的心病，分娩過程的疼痛是不可避免的，但也因人而異，有人並不感到很痛，大部分人都認為是可以忍受的。分娩時的陣痛是自然現象，與受傷、疾病的疼痛有本質上的區別。而且你需要知道的是，嚴重的緊張、恐懼心理會加重疼痛的感覺，當你處於越放鬆的狀態，肌肉也會放鬆，比起肌肉繃緊時的疼痛度會小一些，如果過於緊張的話，肌肉也會緊繃，不僅使疼痛加劇，可能還會發生產後大出血的現象，造成嚴重後果，因此保持輕鬆情緒使很有必要的。
8、在預產期前一周要做的工作
1）確認住院必須的證件已放在包內；（准生證原件，身份證、戶口本影本）
2）將入院必須帶的物品放在包裡；
3）把放置包的位置告訴家人；
4）安排好家裡的事情；
5）準備好出院時需要的大人和寶寶的用品；
6）確認到醫院的最佳路線；
7）有人陪同的情況下行動，一有動靜馬上到醫院報到。
准媽臨產前需要準備什麼？以上幾種準備工作準媽媽們知道了嗎？下面小編推薦兩款有助產作用的食譜，希望對準媽媽生產有所幫助。
有助產作用的食譜
除了在產前分娩時要準備好出生證和醫保卡等物品外，對於孕婦在產前的飲食，最好也選擇以下幾種有助產作用的食譜：
羊肉紅棗黃芪湯
1、將羊肉洗淨，切塊，放開水中焯去一下撈出備用。
2、將砂鍋中加水1000毫升，放入羊肉、紅棗、黃芪、當歸、薑、料酒一起煮2小時。
3、將濃縮成400毫升後，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖。
在臨產前一周或前三天開始早晚服用。這個方法能夠增加孕婦的體力，有利於順利分娩。同時還安神，快速恢復疲勞的作用。
蓮藕干貝排骨湯
蓮藕干貝排骨湯是分娩前最佳的飲食，干貝在前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留著備用；蓮藕不削皮也不切片，留下兩頭的節，以整節整節的方式下鍋；排骨氽燙過後，將所有食材放進鍋裡，加進6倍的水（含浸泡干貝的水）及少許鹽，開大火煮滾後，改用小火燉兩個小時即可食用。
此湯可以幫助改善體質，增進產力。孕婦體重每千克需要10克蓮藕，即一個體重50公斤的孕婦，需要取500克蓮藕，依此類推。蓮藕最好選大一點的，排骨重 量與蓮藕相同，干貝取蓮藕的1/10，一般以7顆為平均分量。最好用土鍋或陶鍋來燉煮，吃時注意把蓮藕、干貝、排骨以及湯都全部吃掉。