（蹲坐產子的准媽）
就好像那位產婦比喻的一樣， 每個人大便的時候慣用的姿勢不同， 到底選用哪種姿勢， 就看你覺得哪種最舒服。
姿勢一：仰臥式
方法：孕媽媽平躺在床上， 兩腿張開抬高， 目前多採用此種分娩姿勢。
優點：這種姿勢可以幫助胎兒轉換胎位， 便於分娩。
缺點：不能夠充分利用重力作用。 使得產婦外☆禁☆陰部容易發生撕裂。
姿勢二：側躺式
方法：孕媽媽側向躺著， 蜷縮背部， 准爸爸可以幫忙把產婦的一隻腳抬起。
優點：能使會陰放鬆， 減少靜脈受壓， 以及防止仰臥可能引發的胎兒窘迫， 和產後出血增多。
Advertisiment
缺點：若採用此方式生產， 對接生者（醫護人員）而言， 操作較為不便。
姿勢三：站立式
方法：孕媽媽直立站著，
可有人攙扶或手抓握欄杆等。
優點：可以充分利用重力的作用， 先露部直接壓迫子宮下段的宮頸部， 可反射地使子宮收縮強而有力， 有效地縮短第二產程的時間。
缺點：給接生者帶來不便。
姿勢四：前傾跪式
方法：孕媽媽將手放在床上或者某個固定的支撐物上，
兩腿分開。
優點：這樣的姿勢可以減低陰☆禁☆道撕裂或者進行會陰切開術的幾率， 提高順產幾率。
缺點：生產時可能會比較累， 可放些抱枕、靠墊在膝蓋和手下麵墊著；膝蓋承受不了那麼大的重力， 可能會中途換姿勢。
姿勢五：蹲坐式
方法：產婦可以依靠固定的支撐物，
Advertisiment
優點：孕媽媽若采蹲式分娩， 產道寬度會最大， 與仰臥式相較， 產道橫斷面的面積可增加30%。
缺點：產婦久坐後， 會陰部容易發生水腫。
姿勢六：跪姿
類似前文提及的前傾跪式， 也可以改變成以下不同的姿勢。
方法一：雙手伸直， 與膝蓋放在同一平面上， 將身體撐平。
方法二：將上半身那一側的身體墊的較高， 可稍微運用到重力作用。
方法三：上半身趴在床或椅子上， 採取高跪姿。
方法四：跪在床上， 上半身直立與陪產者（准爸爸或者家人）擁抱。
分娩時， 到底哪個姿勢最舒服， 只有孕媽媽自己清楚， 所以孕媽媽可以任意選擇姿勢。 但無論採取哪個姿勢， 其用力的方式都是一樣的， 並不會因為姿勢改變而有所不同。
