懷孕期間是關鍵時期， 孕媽的一舉一動都是十分關鍵的。 大家飯後或許都會有一些不良習慣， 然而准媽媽們飯後倘若有不良習慣， 則可能會影響到胎兒。 下面我們來一起瞭解一下孕婦飯後都有哪些常見的不良習慣呢？
1、吃水果
的確， 孕期女性需要食用大量的水果， 然而吃水果必須要分清楚時機， 比如飯後立即吃水果是不恰當的。 由於孕期胃口大增， 孕媽們吃的大量食物需要一定的時間後方能消化， 倘若飯後立即吃水果， 則會延長消化的時間， 可能會導致便秘。 因此， 孕婦飯後立即吃水果並非明智之舉。
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2、做運動
女性朋友們都渴望擁有一個苗條健康的身體， 准媽媽們也不例外， 於是很多孕媽認為飯後需要立即運動， 以便消耗大量的脂肪， 以起到減肥健身的作用。 實際上， 飯後食物儲藏在胃裡， 倘若孕婦立刻運動， 則可能引發胃痙攣或者導致孕婦嘔吐腹瀉， 情況嚴重的甚至還會危及性命。 所以， 孕婦的愛美之心是可以理解的， 但是萬萬不可拿寶寶和自己的生命安全開玩笑。 因此孕媽們切記飯後不要立即運動哦！
3、躺下
孕媽們經常有心煩乏力之感， 所以很多孕媽或許喜歡飯後躺在沙發上， 靜靜的發呆。 然而飯後食物還在胃裡， 此時躺下可能會導致孕婦胃部不適。
4、飲用液體
飯後很多孕媽都特別喜歡喝水、茶或咖啡。
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5、讀書思考
如今不少准媽媽對於胎教、育兒等問題十分的感興趣， 以至於飯後立刻就投入到讀書、思考的境界中。 然而， 熟不知飯後立即讀書會導致孕婦消化不良， 從而對胎兒吸收營養產生一定的影響。 所以孕媽媽們想成為有智慧的媽媽， 但也不要急於這一時哦。
除了以上五種常見的飯後不良習慣， 孕媽們可能還有一些其它的不良習慣， 為了寶寶的健康， 一定要改正哦！
