准媽媽最好“多吃多運動”

准媽媽超重帶來的後果卻是不可輕視的。 不僅在孕期會造成孕婦併發症增高， 不利於胎兒成長；在分娩時， 也會有困難；產後還會使孕婦難以恢復， 體形過肥。

現在准媽媽和家屬大多懷有一種在懷孕期多吃多補的心理。 不論高級白領還是普通工薪族， 很多准媽媽都認為， 只要是對胎兒有幫助的東西， 不論多貴只要經濟上能承受， 她們都會買來吃。 蛋白粉、葉酸、魚肝油、鐵、鋅和鈣等微量元素統統買來， 而且不少購買的全是進口、知名品牌。 而不少工薪孕婦也表示， 她們雖未必考慮進口營養品， 但也會通過多吃來彌補，

就是因為准媽媽吃得太多、太好， 而且運動又太少， 造成攝入和消耗不均衡， 導致超重。 而准媽媽超重帶來的後果卻是不可輕視的。 不僅在孕期會造成孕婦併發症增高， 不利於胎兒成長；在分娩時， 也會有困難；產後還會使孕婦難以恢復， 體形過肥。 專家建議， 超重的准媽媽應及時諮詢營養醫生， 調整飲食結構， 進行合理營養調配。

大多數的准媽媽都是健康的， 她們只需在醫生的指導下， 補充所需的食物和營養即可， 盲目亂補是完全不必要的。