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准媽媽怎樣平安度過孕早期

孕三月是一個非常特殊的時期, 媽媽和寶寶都會發生巨大變化, 亦是孕育幸福的關鍵性開端, 准媽媽要小心保養, 遠離各種危機……

懷孕早期, 准媽媽也許正在為頻繁的孕吐煩惱, 並沒有感覺到很多問題將不期而至, 困擾著准媽媽, 令准媽媽無暇應對。 那孕三月經常出現的問題是什麼呢, 准媽媽又如何預防孕早期流產呢?

孕三月常見問題

陰☆禁☆道出血

孕早期出現陰☆禁☆道出血, 准媽媽通常會擔心影響胎寶寶。 其實, 陰☆禁☆道出血的原因是多方面的。 子宮和腹腔在妊娠中處於充血狀態經外力刺激很容易引起出血,

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這種情況不必過分擔心。 但如果是由於胚胎自然淘汰導致的出血, 就要警惕是流產前兆。 因此, 准媽媽一定要斷明出血原因, 再做處理。 如果血流不止, 一定要及時就醫, 以免延誤。

忽略了提早補充葉酸

葉酸可以預防新生寶寶神經管畸形和准媽媽巨幼紅細胞性貧血, 懷孕前3個月, 准媽媽其實就應該要著力補充了, 應該持續到整個孕期結束。 准媽媽也要注意補充葉酸要適量, 應該在醫生的指導下, 進行有效補充。 一般在新鮮蔬菜和蘋果中就含有大量的葉酸, 所以准媽媽在冬季應儘量買一些新鮮的蔬菜, 來和冬季常吃的肉類食品調換補養身體。

沒有儘早防輻射

很多准媽媽在懷孕初期還在加班加點的工作,

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殊不知, 准媽媽卻忽略了各種輻射(尤其是電腦輻射)對胎寶寶的危害。 對於電磁輻射, “早日防護早受益”, 因為電磁輻射有累積效應, 時間越長, 危害就越大。 特別是在孕早期, 胎寶貝器官還未發育完成, 對於輻射比較敏感, 特別容易受到外界影響而造成傷害, 因此准媽媽應儘早穿上防輻射服。

遠離孕三月流產困擾

懷孕的前3個月, 是流產風險相對較大的時期。 未成形的胚胎發生異常, 最容易導致在懷孕前3個月內流產, 遺傳中的不良基因也會成為懷孕早期流產的原由之一。 此外, 一些環境因素, 例如:孕前或懷孕早期接觸電腦較多;不注意遠離煙酒侵害;沒有提前3個月補充葉酸等, 都有可能引起胚胎發育異常, 從而造成流產。

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腹痛應及時就醫

如果懷孕早期出現腹痛, 有可能是發生了宮外孕或流產, 這都是比較危險的情況, 准媽媽們要提起足夠的重視。 因此, 無論是急性腹痛還是慢性腹痛, 都要儘早去醫院就診, 即使腹痛較輕, 也不可掉以輕心, 特別是伴有陰☆禁☆道出血時更應立刻去醫院就診。

預防感冒

感冒通常都是由病毒引起的感染, 普通感冒對胎寶寶影響不大, 但如果伴有高溫, 將有可能造成胚胎畸形。 流行性☆禁☆感冒尤其需要注意, 感冒病毒不僅能使胚胎發生畸形, 而且高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮, 引起流產。 因此, 孕早期的准媽媽們, 在感冒流行季節要避免去公共場所, 生活中也要避免接觸感冒患者, 保障孕早期的健康狀態。

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切忌亂用藥

懷孕期間, 准媽媽如果出現感冒、發燒等不適時切不可自行亂用阿斯匹林等退熱藥, 而當身體出現不良症狀時則要及時看醫生, 遵醫囑選用既有效又不會對胎寶寶有害的藥物。

注意防輻射

懷孕早期, 正是胚胎分化和形成各個組織器官的關鍵時期, 准媽媽要注意穿戴防輻射的衣服, 遠離電磁輻射侵害。 儘量少用手機, 最好避免乘車通話, 乘車的時候接通電話, 會產生高強度的電磁輻射。 另外, 臥室裡儘量不要放置冰箱、電腦等輻射強的電子設備。

禁止做腹部X線檢查

孕早期, 胚胎的器官正處於高度分化形成過程中, 准媽媽要遠離X射線。 腹部一旦接受X射線極易發生胚胎畸形, 因此, 在懷孕頭2個月要絕對禁止X射線照射,

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以免胚胎致畸。

避免高溫洗浴

准媽媽洗澡要注意水溫的適宜和時間的控制。 過高的水溫會引起外周血管擴張, 子宮血流量下降, 造成胎寶寶供血、供氧不足。 尤其在孕早期, 准媽媽們要避免蒸桑拿, 淋浴也不宜持續高溫。 另外, 懷孕早期所發生的妊娠反應, 會造成准媽媽身體虛弱, 因此, 洗浴時間不宜太長, 以免造成虛脫或因身體受冷染上傷風感冒。 特別是坐浴時間過久, 會造成子宮充血, 刺激子宮肌肉引起收縮, 引發流產。

保證睡眠品質

懷孕後, 准媽媽應改掉熬夜的壞習慣。 如果時常半夜才入睡, 體內的生物鐘節律很容易被打亂, 導致身體內生長激素分泌減少, 從而影響胎寶寶的生長發育, 甚至導致發育停滯。 部分“夜貓子”型的准媽媽會感到頭痛、煩躁等不適,孰不知恰是晚睡惹的禍。

保持好心情

懷孕7~10周時,是胚胎齶部和臟器發育關鍵時期。此時,如果准媽媽精神經常處於極度不安狀態就容易造成胎寶寶兔唇、齶裂、心臟有缺陷等發育畸形,因此,准媽媽們一定要保持好心情,這樣才有助靜心保胎。

換下高跟鞋

不用電熱毯取暖

冬季懷孕的准媽媽,千萬不要誤認為用電熱毯取暖可以呵護腹中的胎寶寶。常用的電熱毯雖然電流小,但由於使用時緊貼身體,對懷孕早期正處於發育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。准媽媽如果在懷孕最初3個月中使用電熱毯,會大大提高自然流產的發生率。

減少性☆禁☆生☆禁☆活次數

懷孕最初3個月,胎盤還沒有完全形成,准媽媽體內孕激素分泌量還沒有達到一定程度,過頻或動作不輕柔的性☆禁☆生☆禁☆活,很容易刺激子宮收縮而引發流產。准媽媽要引起重視,孕早期最好避免性☆禁☆生☆禁☆活,孕中期可以有適當的性☆禁☆生☆禁☆活,以每月1~4次為好。性☆禁☆交時,應採取不壓迫腹部的體位動作,避免劇烈刺激。

劇烈運動做不得

多運動可以增強體質,促進分娩。但在懷孕前期胎盤還沒有完全形成,為避免流產,准媽媽們一定要選擇適宜的運動,如散步、瑜伽等。

不走顛簸的道路

懷孕早期很多准媽媽都堅持上班,走路、乘車時要多加小心,過分的顛簸震動或過於勞累容易使盆腔充血,對胚胎組織造成刺激,引發自然流產或先兆流產。所以,准媽媽騎車或乘車時要儘量避開不平的道路。

告別彩妝和香水

准媽媽應選擇品質好、以天然原料為主導且性質溫和的產品,避免使用含激素和銅、汞、鉛等重金屬的護膚品。不抹香味濃烈的香水,香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑,懷孕早期准媽媽本身就很敏感,呼吸道、皮膚神經系統受香劑刺激容易引起過敏反應。另外,濃烈的香水還容易使胎寶寶出生後易患腹瀉或耳部感染,孕期最好避免使用。對於口紅、粉底、指甲油等含有鉛、汞等重金屬元素的彩妝產品,准媽媽則應禁止使用,否則會對胎兒造成傷害。

部分“夜貓子”型的准媽媽會感到頭痛、煩躁等不適,孰不知恰是晚睡惹的禍。

保持好心情

懷孕7~10周時,是胚胎齶部和臟器發育關鍵時期。此時,如果准媽媽精神經常處於極度不安狀態就容易造成胎寶寶兔唇、齶裂、心臟有缺陷等發育畸形,因此,准媽媽們一定要保持好心情,這樣才有助靜心保胎。

換下高跟鞋

不用電熱毯取暖

冬季懷孕的准媽媽,千萬不要誤認為用電熱毯取暖可以呵護腹中的胎寶寶。常用的電熱毯雖然電流小,但由於使用時緊貼身體,對懷孕早期正處於發育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。准媽媽如果在懷孕最初3個月中使用電熱毯,會大大提高自然流產的發生率。

減少性☆禁☆生☆禁☆活次數

懷孕最初3個月,胎盤還沒有完全形成,准媽媽體內孕激素分泌量還沒有達到一定程度,過頻或動作不輕柔的性☆禁☆生☆禁☆活,很容易刺激子宮收縮而引發流產。准媽媽要引起重視,孕早期最好避免性☆禁☆生☆禁☆活,孕中期可以有適當的性☆禁☆生☆禁☆活,以每月1~4次為好。性☆禁☆交時,應採取不壓迫腹部的體位動作,避免劇烈刺激。

劇烈運動做不得

多運動可以增強體質,促進分娩。但在懷孕前期胎盤還沒有完全形成,為避免流產,准媽媽們一定要選擇適宜的運動,如散步、瑜伽等。

不走顛簸的道路

懷孕早期很多准媽媽都堅持上班,走路、乘車時要多加小心,過分的顛簸震動或過於勞累容易使盆腔充血,對胚胎組織造成刺激,引發自然流產或先兆流產。所以,准媽媽騎車或乘車時要儘量避開不平的道路。

告別彩妝和香水

准媽媽應選擇品質好、以天然原料為主導且性質溫和的產品,避免使用含激素和銅、汞、鉛等重金屬的護膚品。不抹香味濃烈的香水,香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑,懷孕早期准媽媽本身就很敏感,呼吸道、皮膚神經系統受香劑刺激容易引起過敏反應。另外,濃烈的香水還容易使胎寶寶出生後易患腹瀉或耳部感染,孕期最好避免使用。對於口紅、粉底、指甲油等含有鉛、汞等重金屬元素的彩妝產品,准媽媽則應禁止使用,否則會對胎兒造成傷害。

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