少吃不利鈣吸收的食物：在補鈣的同時要注意少吃那些不利於鈣吸收的食物， 如竹筍、菠菜、莧菜， 這些蔬菜草酸含量高， 可將鈣結合為難溶解的草酸鈣而影響吸收。
戶外曬太陽：太陽是天然鈣製劑。 人皮膚中的7-脫氫膽固醇經陽光中的紫外線照射後， 能生成維生素D3， 可以增進鈣在腸道中的吸收度。 寶寶需要經常到戶外曬太陽， 可以促進體內維生素D的合成。
濃縮魚肝油：維生素D可以促進鈣的吸收， 保持血液中鈣和磷的比例， 使鈣和磷能夠鈣化， 沉積在骨骼中， 目前使用最普遍的維生素D製劑就是濃縮魚肝油。
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減少食鹽及脂肪的攝入量：吃鹽多， 不僅尿鈣量增加， 骨鈣的流失也增加， 補得多流失得也多， 這樣補多少鈣都是無用功。 脂肪攝入過多或脂肪吸收不良， 均可導致游離脂肪酸過多， 與鈣結合成不溶性的鈣皂， 從糞便中排出。
