冬季產婦可以吃什麼水果好

對於冬季產婦的飲食有很多特別注意的地方， 尤其是吃水果方面， 冬季並不是水果生產的季節， 但是一樣有很多對產婦身體非常有益的水果可以吃， 那麼具體來說冬季產婦可以吃什麼水果呢?產婦能吃什麼水果

1、蘋果。 蘋果中含有大量的維生素C， 可以預防感冒， 也可以滋潤皮膚， 對肌膚的美白也有一定的功效， 蘋果還可以防癌是孕婦和產婦的最佳水果。 產婦產後吃蘋果還可以減肥， 又可以促進消化、促進食欲。 產婦能吃什麼水果

2、香蕉。 香蕉最主要的功能就是潤腸通便， 產後一般女性都會出現便秘的症狀，

3、橘子。 橘子可是秋冬季生產的水果， 沙糖桔、小葉橘、甜蜜橘、金錢橘等等種類非常多， 味道酸酸甜甜的可以促進食欲， 也可以補充維生素C， 但橘子也容易上火， 每日不要大量吃橘子， 適當的吃1、2個即可。

4、梨。 梨可是最適合冬季吃的水果， 潤肺、化痰、止咳的功效非常明顯， 如果哺乳期女性☆禁☆感冒不能吃藥， 那麼多吃梨就可以緩解咳嗽的正常， 甚至可以完全治癒。 產婦能吃什麼水果

5、桂圓。 產婦產後體虛， 需要大補， 那麼桂圓開始水果中的滋補之王， 有著補血益脾的功效， 對產後體質虛弱的人群來說最適合不過了。 平日煮粥的時候也可以放一些幹桂圓，

6、山楂。 山楂含有非常豐富的礦物質， 有生津止渴的功效， 也有活血化瘀對產後食欲不振、產生恢復有很大的幫助。 產後惡露不淨也可以吃一些山楂促進而將惡露排出。

7、紅棗。 紅棗被中醫認為是益氣生津的最佳食品， 也有一些中藥材中含有紅棗的成分， 產婦女性脾胃虛弱、氣血不足， 多吃紅棗能夠得以改善。 產婦能吃什麼水果

8、柚子。 柚子有健胃、清腸的功效， 對傷口癒合也有一定的作用， 所以產後應該多吃一些柚子， 柚子也是冬季生產的水果， 屬於應季水果。 柚子的保存時間按也很長， 一次吃不了也不用擔心會壞掉， 只要不將全部的柚子皮剝去就可以保持其水份。