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：冬季怎麼坐月子？坐月子是一件很痛苦的事情， 很多事情都不能碰， 特別是在冬天， 那麼冬季怎麼坐月子？冬季坐月子要注意哪些事情呢？要面臨冬天坐月子的孕媽媽們趕緊來瞭解下吧！冬季怎麼坐月子
？1、環境要“暖”
冬季坐月子的重點是要保暖。 室內溫度以20℃～ 25℃為宜， 切忌忽高忽低。 在沒有暖氣的南方， 可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度；而對於氣候乾燥的北方來說， 保持室內適宜的濕度也非常重要。 一般來說， 室內濕度以55% ～ 65%為宜。
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2、衣褲要寬鬆、舒適
冬季天氣寒冷， 新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。 由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出， 出汗較多， 汗漬污垢會弄髒衣物， 所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣， 以保持皮膚清潔。
3、被子要薄一點， 床不要太軟
外面寒風刺骨， 屋裡卻是暖洋洋的， 所以我們除了做好定時通風外， 還要注意被褥不要過厚，
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4、頭髮洗後立即擦乾
骯髒的頭髮會損害頭皮的毛囊， 使頭髮容易脫落， 因此應洗頭、梳頭， 但要避免濕邪侵入。
5、淋浴時水溫要適宜
產後洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神， 而且還能保持身體清潔衛生， 減少發病。 但冬季坐月子的新媽媽， 最好在生產1周以後再洗澡。 洗澡時， 特別要注意水溫適宜， 嚴防風、寒乘虛而入。 冬天沐浴， 必須密室避風， 浴室宜暖和， 可提前開啟浴霸等浴室取暖設備， 將室內溫度調整至 20℃後再進入。
冬季坐月子可以洗澡嗎
？產後洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神， 而且還能保持身體清潔衛生，
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冬季洗澡可選用防風生薑方：防風50克， 生薑50克， 捶破， 用水洗淨， 煎水去渣洗身洗頭，
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冬天坐月子前七天食譜推薦
月子餐之第一天
一杯蘿蔔水， 一杯白開水。 大米粥。
剖宮產後6個小時， 腸道排氣後， 產婦才能進食。
蘿蔔水的作用：促進胃腸功能恢復及預防腸脹氣的發生。
月子餐之第二天
早：自做小米粥， 也可以用開水沖雞蛋， 既有營養， 味道也不錯。
午：小米粥或者是爛麵條， 麵條湯可以用鯽魚湯之類的。
晚：白米粥（加了幾片生菜葉）、蘿蔔湯、酒釀沖雞蛋（放點紅糖－排惡露的， 酒釀沖雞蛋－下奶的）以及中藥路路通（通奶管的）。
月子餐之第三天
早：白米粥（裡面摻和點小米）， 一個肉包子裡面塞點酒釀（肉餡不吃， 有開奶的功效）。
午：白米粥（裡面摻和點小米）。
晚：白米粥（裡面摻和點紅棗），
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月子餐之第四天
早：黑米粥（加枸杞）， 一個豆沙包。
午：鯽魚湯（下奶的）， 加一個沖雞蛋。
晚：黑魚湯（恢復傷口的）， 雞毛菜炒蘑菇， 紅豆銀耳湯。
月子餐之第五天
早：白米粥， 一個豆沙包。
午：鯽魚湯， 內加青菜和麵條。
晚：黑魚湯， 小白菜炒木耳， 白米粥加幾粒紅棗。
月子餐之第六天
早：白米粥， 一個豆沙包， 半個饅頭。
午：白米粥， 鯽魚湯。
晚：2大碗鯽魚湯， 炒青菜、炒小白菜， 白米粥。
月子餐之第七天
早：一個豆沙包， 酒釀煮雞蛋（2個）， 路路通。
午：黑魚湯， 鯽魚湯蒸蛋。
晚：3碗鯽魚湯， 清炒白菜， 白米粥。
其實， 坐月子也不是大家想像的那麼難受， 當然， 對比平時的話約束的東西還是蠻多的， 但是， 這些都是為了你以後的健康著想， 月子沒坐好， 疾病纏一生，會後悔一輩子的！
疾病纏一生，會後悔一輩子的！