冬季寶寶手腳冰冷須喝溫補粥

冬季氣候乾燥寒冷， 很多小寶寶的手腳冰涼的情況很嚴重， 相信作為家長的您也非常擔心， 其實這主要是因為孩子身體中的水分缺失， 才會導致手腳冰涼。

寶貝年紀雖小， 但水分不可少。 寶貝的小小身體也需要充足的水分供給以保持正常運轉。 大家都比較清楚， 水分攝入原則是不要等到感覺口渴了再喝。 當你感覺到口渴的時候， 身體已經是缺水狀態了。 這一點， 爸爸媽媽也要告訴年紀較大的寶貝。 如果寶貝還小， 就需要爸爸媽媽多加照看， 水分的攝入可以遵循少量多次的原則。

多數寶貝都喜歡甜味飲料，

不大喜歡喝沒有味道白開水。 王宜教授表示， 最好的飲料就是白開水。 冬季有春節和元宵節， 老人兒童歡聚一堂， 其樂融融。 可口可樂、雪碧、果粒橙等飲料是家庭必不可少的， 而且一些爸爸媽媽會覺得過年了， 小孩子也要放鬆放鬆， 就不再關心寶貝喝什麼飲料了。 這裡要提醒大家， 放鬆要有度哦， 為了寶貝健康， 還是讓寶貝少喝些飲料， 多喝些白來水吧。 對於寶貝飲水的多少， 王宜教授也給出了相關科學說法：普通嬰幼兒每公斤體重每天對飲用水的需求量是 100~150ML， 而1~7歲的孩子每公斤體重每天對飲用水的需求量約90~110ML。 相信爸爸媽媽有此依據， 就可以合理適度地給寶貝補充水分啦。

冬季為寶貝補充水分是基礎，

進食溫補粥類也是必不可少的。 有條件的家庭可以要常給寶貝熬些粥。 每到冬季， 很多飯店都打出“溫補養生”等口號的系列粥品， 選擇粥品的食客也是有很多。 王宜教授指出， 冬天喝熱粥， 既補充營養又補充水分和熱量。 粥類對於寶貝的有益之處更是顯而易見， 粥類一般熬煮時間較長， 各種食材的營養物質能夠充分釋放， 是的粥品營養豐富。 另外， 粥類容易消化吸收， 寶貝的腸胃功能比較弱， 進食粥類更有利於營養物質的吸收。 在寒冷的冬天， 一碗熱熱的粥下肚， 寶貝的手腳都會暖暖的哦。

溫馨提示：小寶寶們還可以多喝蘿蔔粥， 可以幫助消食化痰。