冬天寶寶手腳冰涼要及時給BB補鐵

冬天寶寶手腳冰涼怎麼回事?在寒冷的冬天， 為了給寶寶及時保暖， 不少家長給寶寶裡裡外外裹的很厚， 然而寶寶的手腳依然冰涼， 這是什麼原因造成的呢?為什麼會出現這樣的情況呢?是不是寶寶的衣服還沒有穿夠?下面就讓我們一起跟育兒專家來看一看寶寶健康手冊。

冬天小寶寶手腳冰涼 要多補鐵

冬天常有家長疑惑， 穿得圓鼓鼓的寶寶手腳卻還是冰涼冰涼的， 難道還穿得不夠多嗎?寶寶為什麼手腳冰涼呢?有什麼辦法可以讓寶寶手腳溫暖起來呢?

手腳冰涼非小事

手腳冰涼的孩子體質較弱，

陽氣虛， 只要一不小心著涼就會生病。 陽氣虛引起手腳冰涼的孩子抵抗力較差， 很容易反復生病。 特別在冬季， 容易寒邪入體， 導致孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病， 還有可能患上感染性、免疫性疾病等。

另外， 如果冬天寶寶的小手被凍之後， 有可能生出凍瘡等其他皮膚問題。

體虛的寶寶易手腳冰涼

進入冬季， 手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢、血管變細引起的。 加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位， 脂肪少， 熱度容易散失， 血管也較少， 更容易感到發冷， 手腳冰涼， 怎麼捂都捂不暖。 低血糖或低血壓等情況都易產生手腳冰涼。

不過， 專家指出， 除非是系統性疾病引起的手腳涼，

否則不能算是疾病。 如果家中的寶寶在冬季手腳冰涼， 家長們在日常生活和飲食中注意調節， 即可改善這種狀況。

手腳冰涼的寶寶多補鐵

手腳涼多是由於末梢迴圈差所致， 常見於體虛或貧血的寶寶。 因而冬季除了做好保暖外， 還需要從飲食上調節， 經常吃含鐵元素豐富的食物， 如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、動物血製品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等， 同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。 6個月-3歲的寶寶是缺鐵性貧血的高發階段， 因此要注意定期體檢， 如果確診貧血， 要及時服用鐵劑治療， 以免延誤病情。

除了鐵元素外， 還需要注意寶寶攝入足夠的維生素A， 因為最新的研究表明， 維生素A缺乏與貧血密切相關;此外，

要讓孩子多吃促進血液迴圈的食物， 如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食， 同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。 北方冬季寒冷， 可酌補溫熱的食品， 如牛、羊、狗肉等。 在煲湯或燉肉時可加入黃芪， 既不影響味道， 又可補氣固表。

冬天裡也要有好習慣

在生活習慣上， 可以讓寶寶常喝水， 增加活動量， 常用熱水泡腳， 這些都可以促進四肢血液迴圈。 同時， 儘量讓孩子適當參加冬季鍛煉， 提高孩子的抗寒能力和適應能力， 不要把孩子包得太暖了。

防治手腳冰涼絕招

“陽池”這個名字意味著囤聚太陽的熱量， 而經常按摩身上的陽池穴， 也可以幫助暖身。

陽池穴在人手背的手腕上， 位置正好在手背間骨的集合部位。 尋找的方法是， 先將手背往上翹， 在手腕上會出現幾道皺褶， 在靠近手背那一側的皺褶上按壓， 在中心處會找到一個壓痛點， 這個點就是陽池穴了。 陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。 只要刺激這一穴位， 便可迅速暢通血液迴圈， 溫和身體。

刺激陽池穴， 要慢慢地進行， 時間要長， 力度要緩。 最好是兩手齊用， 先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴， 再換過來用另一隻手的中指按壓這只手上的陽池穴。 這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內。 一般只要堅持刺激陽池穴， 便可不為冬天的來臨而發愁。

育兒小編溫馨提示：除了上述提到的絕招之外，

你也可以幫助寶寶按揉湧泉穴、勞宮穴、氣沖穴， 拍打腎俞穴都有一定的作用。