冬天吃板栗有什麼好處？

栗子是一種在冬季常見的堅果， 那麼， 吃板栗到底有什麼好處呢?一起來看看吧

吃板栗有哪些好處?

有益心腦血管：

板栗含有不飽和脂肪酸，

有益腸胃：

如果脾胃虛寒， 可以適當吃一些板栗。 因為板栗的性質比較溫和， 含有較多的碳水化合物，

有益筋骨：

老年人如果有骨質疏鬆， 比較適合吃板栗。 板栗能壯腰強筋骨， 還能止血消腫， 對於筋骨不好和容易乏力的老年人來說更加適合。 生板栗泥還能治療跌打損傷和筋骨疼痛， 有止血止痛的功效。

冬季禦寒：

板栗幾乎是所有堅果中含碳水化合物最多的， 因為板栗中含有豐富的蛋白質和澱粉， 熱量較高， 冬季吃點栗子會有禦寒的作用。 對於冬季容易感到寒冷和虛弱的人群來說， 板栗是滋補的好選擇。