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兒童食譜營養花樣飯:椒香鮭魚飯

材料:鮭魚150克、蘑菇100克、雞蛋2個, 米飯、香蔥各適量。

調料:鹽、雞精、黑胡椒碎、白葡萄酒各適量。

做法:

1、鍋內做開水, 將三文魚放入, 調入白葡萄酒, 將魚煮熟, 放涼後撕成小塊。

2、蘑菇切塊, 焯水。

3、鍋內熱油, 六成熱時, 下入打散的雞蛋, 用筷子迅速劃散成桂花狀。

4、放入米飯炒勻。

5、下入鮭魚, 放鹽、雞精、黑胡椒碎炒拌均勻。

6、放入蘑菇, 炒拌均勻。

7、加入香蔥碎, 炒拌均勻即成。

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